Esse é um guia prático e importante para prevenção ou tratamento da Pressão Alta (Hipertensão Arterial).Sabemos que no Brasil o controle da Hipertensão Arterial é considerado baixo, somente 20% dos pacientes apresentam controle adequado. Adotar as medidas descritas abaixo, vai aumentar as chances de manutenção da sua saúde, ajudando a prevenir o aparecimento precoce de … Continue lendo Guia sobre estilo de vida saudável para controle e prevenção da Hipertensão Arterial
Hoje vou compartilhar um post que achei interessante. A ideia de acelerar o metabolismo para ajudar na perda de peso é muito sedutora por, na teoria, gerar resultados sem a necessidade de um controle alimentar maior. Mais ainda quando muitos acham que esses termogênicos, vendidos sem bula ou como fitoterápicos, são “naturais”, e … Continue lendo Termogênicos
Presente no café, chá e refrigerantes, a cafeína é a substância farmacologicamente ativa mais utilizada no mundo. A exposição à cafeína é geralmente de longa duração e a prevalência de exposição é muito alta (>80%) na maioria dos países. As principais fontes de cafeína e a quantidade presente em cada uma, estão resumidas na tabela … Continue lendo Cafeína e seus Efeitos Cardiovasculares
Hoje farei a seguinte pergunta sobre alimentação e saúde: "Qual composto alimentar pode ser totalmente excluído da alimentação e essa restrição ser benéfica para a saúde cardiovascular?" É relativamente simples, porém importante! Teste seu conhecimento. Responda corretamente e concorra ao sorteio de uma Caneta Importada, Elegante e Robusta. O ganhador poderá escolher dois modelos das … Continue lendo Pergunta sobre Saúde Cardiovascular – Concorra a Prêmios
Orientações para realizar adequadamente medidas da pressão arterial em sua residência, como forma de controle para levar ao consultório médico. Realizar 03 medidas pela manhã + 03 medidas ao entardecer/noite por cerca de 05 dias. Veja detalhes abaixo. As medidas da pressão arterial devem ser feitas em dois horários diferentes: PRIMEIRO HORÁRIO: pela … Continue lendo Como fazer as medidas de controle da pressão arterial em sua residência
Exercício físico regular tem tido evidências de amplos benefícios para saúde. Há evidência de que o sedentarismo, pode ser um preditor de risco tão forte, como hipertensão, diabetes, tabagismo. Numerosos estudos epidemiológicos mostram que indivíduos sedentários tem uma mortalidade 2 a 3 vezes maior ao longo do seguimento, em comparação com pessoas com boa aptidão … Continue lendo HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade
Combinando as descobertas de 16 estudos publicados, os pesquisadores descobriram que o uso de óleo de coco estava associado a aumentos na lipoproteína de baixa densidade (LDL), também chamado de “colesterol ruim”, e nos níveis de colesterol total, potencialmente colocando as pessoas em maior risco de doença cardiovascular.
Conseguir que alguns pacientes sigam as orientações de exercícios pode ser um desafio. Muitas vezes, a principal barreira é a falta de tempo devido às responsabilidades no trabalho e com a família. Quando os pacientes dizem que não conseguem encontrar tempo para se exercitar, os autores do uptodate® recomendam: Use uma rotina de caminhada no … Continue lendo Estratégias para incorporar Atividade Física no dia a dia
Quem assistiu ao filme Dois Papas, pode ter percebido em alguns momentos, uma voz emitida por um smartwatch, incentivando o Papa a andar. Em outro momento do filme, ele recebe o seguinte aviso do relógio inteligente: "Parabéns você atingiu 10 mil passos hoje". Na mesma cena, o Papa de 86 anos, diz que foi seu … Continue lendo Atividade Física Regular em 2020
Olá a todos, Nosso site com informações médicas de confiança, já atingiu mais de 100 artigos, textos, postagens e tabelas. Com tanta informação, poderia ficar difícil encontrar o assunto desejado. Porém com o campo de busca por assuntos, fica bem fácil encontrar o que você deseja. Busca de assuntos pelo computador É simples. A busca … Continue lendo Como fazer a busca por um assunto específico?
Hoje houve uma coincidência tão grande que estou aqui acordado (meia noite) escrevendo mais um relato de caso que julgo ser útil para alertar sobre o perigo de determinados medicamentos para emagrecer. Na noite anterior, em um jantar familiar, com 04 médicos na mesa, é natural surgirem assuntos relacionados a casos médicos. Eis que um … Continue lendo Caso clínico #04 – O chá chinês – O chá para emagrecer – Infarto e PCR