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2016

cefaleia unilateral

Enxaqueca ou Migrânea

Dor de cabeça é algo comum, mas que pode ser bastante debilitante.

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Aproximadamente 80 por cento das dores de cabeça são causadas por uma das duas síndromes:

  • Migrânea ou Enxaqueca
  • Cefaleia tensional

Esse texto irá discutir sobre a Migrânea

Quais os sintomas da migrânea?

A migrânea é uma das principais causas de procura ao pronto atendimento médico e a segunda cefaleia (dor de cabeça) mais comum no Brasil.

Como é a dor da migrânea?cefaleia-unilateral

A dor da migrânea geralmente começa gradual, intensifica-se entre minutos ou horas, e resolve-se gradualmente no final da crise. A dor na cabeça é tipicamente de intensidade moderada a acentuada. Quando intensa tem características pulsátil ou latejante. Quando moderada ou leve costuma ser profunda, contínua, maçante.

A dor da migrânea pode piorar com a luz, barulhos, espirros, movimento rápido da cabeça, esforço ou atividade física. Algumas pessoas ao sofrerem uma crise de migrânea tentam obter alivio deitando-se em um quarto escuro e silencioso.

Em cerca de 70% das vezes a dor ocorre em somente um lado da cabeça. Em adultos, a dor da migrânea geralmente dura poucas horas, embora possa durar de 04 a 72 horas.

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Como parar de fumar ?

 

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O tabagismo é uma das principais causas de doenças no Brasil. Além de doenças fatais como infarto do miocárdio e AVC, fumar também causa inúmeras doenças como doenças pulmonares, câncer, osteoporose, envelhecimento precoce, úlcera péptica, impotência e complicações na gravidez.

Esse artigo aborda:

  • os benefícios de parar de fumar.
  • os tratamentos que podem ajudar no processo de parar de fumar
  • como elaborar uma programação para conseguir esse objetivo de largar o cigarro
  • as dificuldades encontradas e recaídas para aqueles que tentaram parar

Quais os benefícios de parar de fumar?

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Reduzindo o excesso de sal na alimentação

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O corpo requer uma quantidade pequena de sódio para controlar a pressão e o volume sanguíneo. A necessidade nutricional de sódio para os seres humanos é de 500mg (cerca de 1,2 gramas de sal). Entretanto, a maioria das pessoas consome muito mais do que o recomendado.

A Organização Mundial de Saúde, definiu recentemente, em 05 gramas de sal de cozinha (cloreto de sódio), que corresponde a cerca de 02 gramas de sódio, a quantidade máxima saudável para ingestão alimentar diária.

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