MRPA – Monitorização Residencial da Pressão Arterial

O exame de MRPA é melhor do que a medida do consultório e de uma medida casual? Segundo informações da literatura médica sim! Veja trecho abaixo: A medida da Pressão Arterial no consultório, apesar de considerada procedimento-padrão para o diagnóstico dos vários tipos de comportamento da Pressão Arterial e para o seguimento de pacientes hipertensos,…

Estilo de vida saudável para controle da pressão arterial

Esse é um guia prático, fundamental para prevenção ou tratamento da Hipertensão Arterial.

Ações fundamentais que podem ajudar a reduzir a Pressão Arterial incluem:

Controle do Peso
Redução no consumo de sal
Mudanças de dieta
Reduzir o consumo de álcool
Reduzir o estresse/ansiedade
Se exercitar regularmente
Melhorar a qualidade do sono
Evitar uso de remédios ou estimulantes que aumentam a pressão arterial

Exercício Físico no Tratamento e Prevenção de Hipertensão

Atividade física regular – Recomendações de exercícios para melhorar a Pressão Arterial    Qual o tempo mínimo recomendado de exercício físico aeróbico por semana? Todas as principais diretrizes de Hipertensão Arterial recomendam um mínimo de: => 150 minutos de exercício físico aeróbico de intensidade moderada por semana   O que seria Exercício Aeróbico? Exercício aeróbico…

Hipertensão Arterial – Prevenção e Mudanças saudáveis no estilo de vida

Hipertensão arterial é uma condição comum que pode levar a sérias complicações se não for tratada adequadamente. Melhorar a dieta e perder peso são ações básicas para ajudar na redução da pressão arterial. Outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir a pressão sanguínea incluem: Reduzir o consumo de álcool Reduzir o estresse/ansiedade…