Como fazer as medidas de controle da pressão arterial em sua residência

Orientações para realizar adequadamente medidas da pressão arterial em sua residência, como forma de controle para levar ao consultório médico.  

Realizar 03 medidas pela manhã + 03 medidas ao entardecer/noite por cerca de 05 dias. Veja detalhes abaixo.

 

 

As medidas da pressão arterial devem ser feitas em dois horários diferentes:

  • PRIMEIRO HORÁRIO: pela manhã, antes das suas medicações e antes do café da manhã, por três vezes seguidas com intervalo de 01 minuto.
  • SEGUNDO HORÁRIO: a noite ou ao entardecer. Faça a medida antes do jantar ou 02 horas após o jantar. Caso faça uso de algum remédio anti-hipertensivo a noite, faça a medida antes de tomar o medicamento. Novamente, faça três medidas seguidas com intervalo de 01 minuto.

 

Observe as seguintes dicas para a medida correta da pressão arterial:

Figura - Moça com boa pressão arterial

  • Esteja em ambiente calmo e em repouso há pelo menos 5 minutos.
  • Não fale durante a medida.
  • Se houver algum estresse emocional, espere se acalmar, cerca de 20 a 30 minutos, para realizar as medidas e informe ao seu médico o que houve no dia.
  • Realize as medidas com o braço apoiado na altura do coração.
  • Não fumar, ingerir cafeína ou qualquer outro estimulante por 30 min antes da medida.
  • Utilizar um aparelho calibrado e com manutenção em dia.
  • Utilize um manguito (a borracha que reveste seu braço) de tamanho adequado para a circunferência do seu braço.

 

Anote aqui as medidas:

Anotação das Medidas de Pressão Arterial

Link de Folha para download e para imprimir => Folha para anotar Pressão Arterial

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