Orientações para realizar adequadamente medidas da pressão arterial em sua residência, como forma de controle para levar ao consultório médico.
Realizar 03 medidas pela manhã + 03 medidas ao entardecer/noite por cerca de 05 dias. Veja detalhes abaixo.
As medidas da pressão arterial devem ser feitas em dois horários diferentes:
- PRIMEIRO HORÁRIO: pela manhã, antes das suas medicações e antes do café da manhã, por três vezes seguidas com intervalo de 01 minuto.
- SEGUNDO HORÁRIO: a noite ou ao entardecer. Faça a medida antes do jantar ou 02 horas após o jantar. Caso faça uso de algum remédio anti-hipertensivo a noite, faça a medida antes de tomar o medicamento. Novamente, faça três medidas seguidas com intervalo de 01 minuto.
Observe as seguintes dicas para a medida correta da pressão arterial:
- Esteja em ambiente calmo e em repouso há pelo menos 5 minutos.
- Não fale durante a medida.
- Se houver algum estresse emocional, espere se acalmar, cerca de 20 a 30 minutos, para realizar as medidas e informe ao seu médico o que houve no dia.
- Realize as medidas com o braço apoiado na altura do coração.
- Não fumar, ingerir cafeína ou qualquer outro estimulante por 30 min antes da medida.
- Utilizar um aparelho calibrado e com manutenção em dia.
- Utilize um manguito (a borracha que reveste seu braço) de tamanho adequado para a circunferência do seu braço.
Anote aqui as medidas:
Link de Folha para download e para imprimir => Folha para anotar Pressão Arterial