IndivĂduos que fazem exercĂcios regulares, de uma forma geral apresentam uma proteção contra viroses, com redução da incidĂŞncia de infecções de vias aĂ©reas superiores e melhor evolução clĂnica, com menos complicações. Estas evidĂŞncias sĂŁo documentadas em tipos distintos de infecções virais, inclusive em algumas causadas por rinovĂrus e alguns tipos de coronavĂrus. A prática regular de exercĂcios fĂsicos em intensidade leve a moderada melhora a imunidade e pode colaborar como fator potencial para maior resistĂŞncia a contrair a COVID-19 e a ter uma evolução mais favorável numa eventual infecção.
Dentre os benefĂcios mais importantes do exercĂcio regular está a redução do risco cardiovascular atravĂ©s de diversos mecanismos, como redução da pressĂŁo arterial, dos nĂveis de lipĂdios sanguĂneos, da glicemia, de marcadores inflamatĂłrios e hemostáticos. A presença de doenças cardiovasculares e metabĂłlicas está associada a maior mortalidade em pacientes infectados pelo SARS-CoV2
Colombo CSSS, LeitĂŁo MB, Avanza Jr. AC, Borges SF, Silveira AD, Braga F, et al. Posicionamento sobre Avaliação PrĂ©-Participação CardiolĂłgica apĂłs a Covid-19: Orientações Para Retorno Ă€ Prática De ExercĂcios FĂsicos E Esportes – 2020. Arq Bras Cardiol. 2020; [online].ahead print, PP.0-0.
Outro fator relevante Ă© a obesidade, que tem sido descrita como fator de risco importante, para a gravidade da evolução da COVID-19, principalmente nos mais jovens. Estudos demonstram que os pacientes com Ăndice de massa corpĂłrea (IMC) >30 kg/m2 evoluem mais frequentemente para ventilação mecânica invasiva, podendo ser um fator associado ao maior risco de Ăłbito.
Outro aspecto que tem sido documentado desde o inĂcio da pandemia da COVID-19 Ă© o aumento na incidĂŞncia de distĂşrbios psicolĂłgicos em decorrĂŞncia deste confinamento domĂ©stico. Foram reportadas elevadas taxas de ansiedade e depressĂŁo em indivĂduos mantidos em quarentena devido Ă pandemia, e tem se discutido um possĂvel aumento de suicĂdios. Assim como para a obesidade, tambĂ©m há dados consistentes na literatura documentando os efeitos da atividade fĂsica regular na redução de depressĂŁo, ansiedade e outros distĂşrbios da saĂşde mental.
A otimização no tratamento destas doenças deve ser buscada continuamente e o exercĂcio fĂsico tem papel essencial neste controle. Desta forma, recomenda-se adotar e manter um estilo de vida ativo com o objetivo de melhorar a saĂşde e bem estar em diversos aspectos, incluindo redução de risco cardiovascular, metabĂłlico e equilĂbrio mental.
Colombo CSSS, LeitĂŁo MB, Avanza Jr. AC, Borges SF, Silveira AD, Braga F, et al. Posicionamento sobre Avaliação PrĂ©-Participação CardiolĂłgica apĂłs a Covid-19: Orientações Para Retorno Ă€ Prática De ExercĂcios FĂsicos E Esportes – 2020. Arq Bras Cardiol. 2020; [online].ahead print, PP.0-0.
Apesar das restrições impostas pelo risco de contaminação pelo coronavĂrus, primordialmente, devemos estimular os indivĂduos a se manterem fisicamente ativos, seja em exercĂcios em casa ou ao ar livre, respeitando as normas de higiene e distanciamento locais.