Já se perguntaram por que algumas pessoas são mais produtivas pela manhã, enquanto outras parecem ganhar vida apenas quando o sol se põe? A respostaContinue a ler »Descubra Seu Cronotipo e Entenda Seu Impacto na Saúde
Este post oferece 7 dicas valiosas para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a saúde geral, inspiradas pelo livro “Por que dormimos: A nova ciência do sono e do sonho”. Além disso, fornece informações sobre como o sono afeta várias funções cerebrais, como aprendizado, memória e criatividade.
Este artigo aborda o uso do medicamento Zolpidem no tratamento da insônia de curto prazo, incluindo informações sobre indicações, posologia, efeitos colaterais, contraindicações e interações medicamentosas.
Este artigo aborda o uso do medicamento Zolpidem no tratamento da insônia de curto prazo, incluindo informações sobre indicações, posologia, efeitos colaterais, contraindicações e interações medicamentosas.
Conheça estratégias eficientes para combater a insônia sem o uso de medicamentos. Dicas, técnicas e métodos para ajudá-lo a encontrar o descanso que você merece.Continue a ler »Vencendo a Insônia: Insônia tratamento não medicamentoso
A insônia é definida como dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo de manhã e não conseguir voltar a dormir.
Em geral, as pessoas com insônia dormem pouco ou dormem mal, apesar de ter uma chance adequada para dormir.
O mau sono provoca queda do bem-estar durante o dia.
Insônia não é definida pelo número de horas dormidas, porque a quantidade de sono necessária varia de uma pessoa para outra.
Continue a ler »Guia Completo Sobre os Tratamentos para Insônia
A insônia é definida como dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo de manhã e não conseguir voltar a dormir.
Em geral, as pessoas com insônia dormem pouco ou dormem mal, apesar de ter uma chance adequada para dormir. O mau sono pode levar a problemas durante o dia.
O que é sonolência diurna?
A sonolência diurna relaciona a sentir sono em excesso durante o dia, geralmente quando a maioria das pessoas está acordada e alerta.
O que causa sonolência diurna? Continue a ler »Sonolência diurna (Noções básicas)
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