Entendendo Seu Resultado de IMC: O Que Fazer Agora?
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Larissa Santana
- 10/10/2023
Resultado:
Acabei de Calcular Meu IMC, e Agora?
Então, você acabou de calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) e está se perguntando o que fazer a seguir.
O IMC é uma ferramenta útil, mas é apenas um ponto de partida.
O resultado de IMC fornece uma visão geral da sua composição corporal em relação à sua altura e peso.
No entanto, é crucial entender que o IMC não mede diretamente a gordura corporal e não é um diagnóstico.
Meu IMC está abaixo do Normal, isso é ruim?
Se você descobriu que seu IMC está abaixo do normal, pode estar se perguntando se isso é motivo para preocupação.
Um IMC baixo pode ser tanto um sinal de boa saúde quanto um alerta para possíveis problemas.
Em alguns casos, um IMC baixo pode indicar desnutrição, distúrbios alimentares ou outras condições médicas que requerem atenção.
O que fazer?
Consulte um médico para uma avaliação mais completa. Exames adicionais podem ser necessários para descartar qualquer problema subjacente.
Riscos Associados:
- Desnutrição
- Osteoporose
- Anemia
- Problemas reprodutivos
Estou no intervalo de IMC ‘Normal’, o que isso significa?
Parabéns! Se o seu IMC está na faixa “normal”, isso geralmente é um bom sinal. No entanto, é importante não se acomodar.
Um IMC na faixa normal não exclui a possibilidade de outros problemas de saúde.
Além disso, o IMC não considera outros fatores como distribuição de gordura, massa muscular e condições médicas subjacentes.
O que fazer?
Mantenha um estilo de vida saudável, via uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
Também é aconselhável fazer check-ups médicos regulares.
Benefícios de um IMC Normal:
- Menor risco de doenças cardíacas
- Menor risco de diabetes tipo 2
- Melhor qualidade de vida
Meu IMC indica Sobrepeso, quais são os riscos?
Descobrir que você está na faixa de sobrepeso pelo IMC pode ser um momento de alerta.
Embora o sobrepeso não seja necessariamente um indicativo de má saúde, ele aumenta o risco de várias condições médicas.
O que fazer?
É crucial consultar um médico para uma avaliação mais completa.
Um plano de perda de peso, que pode incluir mudanças na dieta e um regime de exercícios, pode ser recomendado.
Riscos Associados:
- Doenças cardíacas
- Hipertensão
- Diabetes tipo 2
- Apneia do sono
Estou em um Grau de Obesidade, o que devo fazer?
Se o seu IMC indica que você está em um grau de obesidade, é crucial agir imediatamente.
A obesidade é uma condição médica séria que pode levar a uma série de problemas de saúde, alguns dos quais podem ser fatais se não forem tratados.
O que fazer?
O primeiro passo é consultar um médico para uma avaliação completa e um plano de tratamento. Isso pode incluir uma combinação de dieta, exercícios, medicamentos e, em casos extremos, cirurgia.
Riscos Associados:
- Doenças cardíacas
- Diabetes tipo 2
- Hipertensão
- Problemas de mobilidade
Leia mais:
Referências
Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM).