Atividade física regular – Recomendações de exercícios para melhorar a Pressão Arterial Qual o tempo mínimo recomendado de exercício físico aeróbico por semana? Todas as principais diretrizes de Hipertensão Arterial recomendam um mínimo de: => 150 minutos de exercício físico aeróbico de intensidade moderada por semana O que seria Exercício Aeróbico? Exercício aeróbico…
Os Anticoncepcionais Orais são estatisticamente a causa mais frequente de trombose venosa em mulheres jovens, devido ao seu amplo uso. O risco de trombose aumenta após 04 meses do início e retorna ao valor inicial 03 meses após a suspensão do medicamento. A cirurgia por si só já é um fator de risco para trombose…
Nova versão da Dança do Casamento – Perfect – Ed Sheeran [wpvideo uUzSrR3O ] Hoje celebrando 03 anos de casados, coloquei nova música na nossa Dança de Casamento e vi que “casou” muito bem. Usei somente a gravação de uma única câmera. Momento especial com um novo “ponto de vista”. Perfect – Ed…
Fibrilação atrial (também chamada de FA) é um ritmo anormal do coração. A Fibrilação atrial é comum, afetando cerca de um milhão e 500 mil adultos no Brasil. A prevalência aumenta com a idade, sendo relativamente frequente o desenvolvimento da Fibrilação Atrial em torno dos 65 anos. O que é uma Fibrilação Atrial? Na Fibrilação Atrial…
Hoje vou passar algumas informações para aqueles que estão planejando alguma viagem, por exemplo um cruzeiro, e temem passar mal. Esse texto visa ajudar aqueles que já tiveram alguma experiência ruim, devido a síndrome de motion sickness. O exemplo mais clássico de motion sickness é o enjôo que algumas pessoas sentem em viagens…
Os reumatologistas são especialistas em doenças que afetam o sistema músculo-esquelético, incluindo ossos, articulações, músculos, tendões e ligamentos. Eles também tratam de doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus, que podem afetar órgãos internos, como rins, coração e pulmões. Alguns exemplos de doenças comuns tratadas pelos reumatologistas são: A profissão de reumatologista exige um treinamento…
[wpvideo NtG3TH4L] O vídeo acima teve mais de 06 milhões de visualizações no Youtube em apenas 01 ano. O Título é chamativo: OS ÚNICOS EXERCÍCIOS QUE OS HOMENS PRECISAM FAZER PARA AUMENTAR OS MÚSCULOS. Acredito que devemos ter um pouco de cuidado com generalizações. Minha recomendação é que caso opte por fazer os…
Este artigo aborda a importância de corrigir a postura arredondada dos ombros para evitar problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Inclui exercícios corretivos, alongamentos e dicas para ajustar o ambiente de trabalho e o estilo de vida.
Disponibilizo um importante texto sobre alimentação saudável. Esse texto está atualizado com estudos recentes, mostrando evidências de benefícios ou malefícios de acordo com cada grupo de alimentos. Para quem deseja adquirir mais conhecimento em relação a dieta e saúde, ler esse texto valerá a pena.
