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19 Alimentos que nunca farão você engordar

Imagem mostrando o que são cogumelos comestíveis saudáveis

A alimentação é um dos principais fatores que influenciam o nosso peso. Existem alimentos que, devido às suas propriedades nutricionais, podem nos ajudar a evitar o ganho de peso. Aqui estão 19 desses alimentos:

Ovos

Ricos em proteínas, os ovos são muito saciantes e ajudam a aumentar o metabolismo.

Salmão Selvagem

Este peixe é uma excelente fonte de proteínas e contém menos gordura do que o salmão de cativeiro.

Aipo

Composto por 95% de água, o aipo é um alimento de baixíssimas calorias que pode ser consumido em grandes quantidades sem medo de ganhar peso.

Salsa

Este molho é uma opção de baixas calorias para adicionar sabor aos seus pratos.

Molho de pimenta

Quase sem calorias, o molho picante pode acelerar o metabolismo, ajudando a queimar calorias mais rapidamente.

Imagem mostrando tipos de pimenta em um prato gourmet

Espinafre

Este vegetal é muito baixo em calorias e rico em nutrientes como cálcio, magnésio, potássio e vitamina A.

Sopa

As sopas, principalmente as que são feitas principalmente de vegetais e proteínas, são muito saciantes e baixas em calorias.

Pimentão

Rico em vitamina C e baixo em calorias, o pimentão é um excelente alimento para a perda de peso.

Imagem mostrando o que é um pimentão
Rico em vitamina C e baixo em calorias, o pimentão é um excelente alimento para a perda de peso.

Pipoca

A pipoca é um lanche de baixas calorias quando preparada sem manteiga ou óleos. No entanto, é importante consumi-la com moderação.

FILMES CINEMA PIPOCA
A pipoca é um lanche de baixas calorias quando preparada sem manteiga ou óleos. No entanto, é importante consumi-la com moderação.

Abobrinha

Este vegetal é baixo em calorias e pode ser usado em uma variedade de pratos.

Couve-flor

A couve-flor é um vegetal versátil e de baixas calorias que pode ser usado para substituir alimentos com alto teor de carboidratos.

Couve flor
A couve-flor é um vegetal versátil e de baixas calorias que pode ser usado para substituir alimentos com alto teor de carboidratos.

Couve

A couve é rica em nutrientes e baixa em calorias, tornando-a uma excelente escolha para a perda de peso.

Melancia

Esta fruta é composta principalmente de água, tornando-a uma opção de lanche de baixas calorias.

Pepino

Assim como a melancia, o pepino é composto principalmente de água, o que o torna um lanche de baixas calorias.

Picles

Os picles são baixos em calorias e podem ser um lanche satisfatório.

Peito de Frango

O peito de frango é uma excelente fonte de proteínas e é baixo em gordura.

Temperos

Os temperos podem adicionar muito sabor aos seus pratos sem adicionar calorias extras.

Aspargos

Este vegetal é baixo em calorias e pode ajudar a reduzir o inchaço.

Cogumelos

Os cogumelos são baixos em calorias e podem ser usados em uma variedade de pratos.


“A alimentação é um dos principais fatores que influenciam o nosso peso”

19 Foods That’ll NEVER Make You Fat

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