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Urticária crônica, aguda e urticária em crianças

A urticária corresponde a erupções na pele que coçam intensamente e são vermelhas às vezes com um centro pálido. É um distúrbio muito comum; cerca de 20% das pessoas terá urticária em algum momento de suas vidas.

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A urticária se desenvolve quando há uma reação que ativa células imunes na pele chamadas mastócitos. Quando ativadas, estas células liberam algumas substâncias químicas. Uma das mais importantes é a histamina, que provoca prurido, vermelhidão e inchaço da pele em forma de placas. Na maioria dos casos, a urticária aparece repentinamente e desaparece em várias horas.

A urticária geralmente responde bem ao tratamento, que inclui medicamentos e evitar o fator que a desencadeou.

Quais são os sintomas?

Aparência da pele – As urticárias são áreas elevadas que coçam intensamente e às vezes são vermelhas com um centro pálido. Em alguns casos, as áreas levantadas aumentam e se fundem. Coceira é geralmente o sintoma mais incômodo da urticária e pode ser grave o suficiente para interferir em atividades como o trabalho e o sono.

Dor severa, bolhas de sangue como manchas e contusões da pele não são típicas de urticária. Ter urticária juntamente com febre e dores nas articulações também não é típico. Estes sintomas sugerem uma condição diferente chamada vasculite urticariforme, que requer um tratamento diferente.

Angioedema – Em até metade das pessoas com urticária, uma condição chamada angioedema também se desenvolve. O angioedema é semelhante à urticária, mas ocorre nas camadas mais profundas da pele. Os sintomas de angioedema incluem:

  • Inchaço do rosto, pálpebras, orelhas, boca, mãos, pés e genitália
  • Inchaço que geralmente afeta um lado do corpo ou afeta um lado mais do que o outro
  • Sensação de plenitude ou desconforto na área do inchaço
  • Vermelhidão ligeira da pele, embora a pele também possa ser de cor normal

Urticária como parte de uma reação alérgica grave – A urticária também pode ocorrer como parte de uma reação alérgica mais grave. Você deve consultar um médico o mais rápido possível se desenvolver urticária ou angioedema de repente, juntamente com outros sintomas, tais como:

  • Problemas respiratórios
  • Aperto na garganta
  • Náuseas ou vômitos
  • Cólicas ou dor abdominal
  • Desmaio

Quais os tipos?

As urticárias são classificadas com base no tempo de duração:

  • Aguda (breve)
  • Crônica (de longa data)

Embora todos os tipos pareçam similares, elas têm frequentemente gatilhos diferentes. Aprender o que desencadeia a urticária pode ajudá-lo a evitar a crise.

O que é Urticária aguda?

A maioria dos casos de urticária é aguda e não vai durar além de alguns dias a uma semana ou duas. Os gatilhos de urticária aguda podem incluir os seguintes:

  • Infecções – As infecções podem causar urticária em algumas pessoas. Na verdade, as infecções virais causam mais de 80% de todos os casos de urticária aguda em crianças. Uma variedade de vírus pode causar urticária (até mesmo vírus de resfriado comum). A urticária parece surgir quando o sistema imunológico começa a limpar a infecção; às vezes uma semana ou mais após o início da doença. E geralmente persiste por uma semana ou duas e depois desaparecem.
  • Drogas – Muitos tipos de medicamentos podem desencadear urticária, incluindo antibióticos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno.

Analgésicos (por exemplo, codeína e morfina), relaxantes musculares utilizados na anestesia e corantes de contraste intravenosos (IV) utilizados em procedimentos de imagem também podem desencadear urticária.

  • Picadas de insetos – picadas de certos insetos (abelhas, vespas, zangões, formigas lava-pés) podem causar urticária ao redor da área da picada.

Se você desenvolver placas de urticária em todo o seu corpo após uma picada de inseto, isso pode ser um sinal de uma reação mais grave chamada anafilaxia. A anafilaxia deve ser tratada o mais rapidamente possível.

  • Alergias alimentares – Alergia alimentar pode causar urticária aguda em algumas pessoas. A urticária associada aos alimentos normalmente aparece dentro de 30 minutos após a ingestão dos mesmos. Os alimentos mais propensos a causar urticária em crianças incluem leite, ovos, amendoim, outras nozes, soja e trigo. Os alimentos mais propensos a causar urticária em adultos incluem camarão, peixe, marisco, amendoim e outras nozes.
  • Contato físico – A urticária pode ocorrer após você tocar certas substâncias, se você for alérgico a elas. Por exemplo, as crianças que são alérgicas a cães podem obter urticária se um cão as lamber. Outros itens que podem causar urticária (se você é alérgico) incluem plantas, frutas e vegetais crus e látex (encontrados em balões, luvas de látex, preservativos e outros itens comuns).

O que é Urticária crônica ?

A urticária crônica ocorre diariamente ou quase diariamente e dura mais de seis semanas, às vezes por anos. Pode ser frustrante porque vem e vai e pode interferir no sono, no trabalho ou na escola. A urticária afeta sua aparência e as pessoas podem se preocupar em estar perto de você por medo de você ter uma infecção contagiosa.

No entanto, é importante lembrar que:

  • A urticária não é contagiosa
  • A urticária crônica raramente é permanente; quase 50% das pessoas ficam sem urticária dentro de um ano.
  • A urticária crônica raramente é causada por alergias e não é fatal
  • Os sintomas incômodos de urticárias crônicas são tratáveis na maioria das pessoas

Na maioria dos casos de urticária crônica, a causa é desconhecida. Os pesquisadores suspeitam que problemas no sistema imunológico contribuem para esse distúrbio.

A urticária pode ser um sinal de várias outras condições médicas ou autoimunes, incluindo doenças da tiroide ou do fígado, infecções crônicas ou lúpus. A maioria das pessoas com uma dessas condições terá outros sintomas, além da urticária.

Urticária física

A urticária pode ser desencadeada por uma variedade de fatores físicos:

  • Exposição ao frio – Muitas vezes aparece quando a pele fria aquece novamente.
  • Alterações na temperatura corporal ou sudorese – As erupções são muitas vezes pequenas e numerosas e aparentam uma pele avermelhada.
  • Vibração – As palmas podem ficar vermelhas, inchadas e pruriginosas depois de segurarem o volante de um carro durante a condução.
  • Pressão – Urticária nas palmas das mãos ou nas solas dos pés pode ocorrer horas depois de carregar objetos pesados ou andar longas distâncias. Porque a pele nas palmas e solas é grossa, estas áreas podem aparecer avermelhadas e inchadas sem erupções claras.
  • Exercício – A urticária que aparece durante o exercício pode ser um sinal de uma condição perigosa chamada anafilaxia induzida pelo exercício.
  • Luz solar ou água – Isso é raro.

Finalmente, há uma condição comum chamada dermografismo (literalmente “escrever na pele”). Pessoas com esta condição desenvolvem linhas avermelhadas, levantadas, se a pele é acariciada firmemente ou riscada.

Formas físicas de urticária tendem a ser de longa duração e são consideradas um tipo de urticária crônica.

São necessários testes?

A maioria das pessoas com urticária não precisa de nenhum teste. O diagnóstico é geralmente baseado em seus sintomas e um exame físico. No entanto, os testes podem ser recomendados se a urticária não se resolver dentro de seis semanas.

Testes – Testes cutâneos para sensibilidades a alimentos e drogas podem ser recomendados se houver preocupações sobre alergias como uma causa dos sintomas. Isso geralmente é feito para pessoas com urticária aguda. A urticária crônica raramente é causada por uma alergia.

Exames de sangue às vezes são feitos se a urticária continuar por várias semanas. Exames de sangue podem dizer se há sinais de doenças subjacentes, como problemas de fígado ou tireoide ou uma doença autoimune.

Biópsia da pele – A biópsia da pele (quando uma pequena amostra de pele é removida) pode ajudar a identificar causas raras de urticária. A biópsia de pele pode ser recomendada para pessoas que têm urticária crônica, juntamente com outros sintomas, tais como febre persistente, urticária dolorosa, ou urticária associada com hematomas na pele. A biópsia da pele também pode ser recomendada para pessoas que têm outros sintomas ou exames de sangue anormais.

Quais os tratamentos possíveis?

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As urticárias são tratadas com uma combinação de se evitar coisas que causam ou agravam as erupções, além do uso de medicamentos.

Evitar gatilhos

O primeiro tratamento é descobrir o que está acionando a urticária e, em seguida, evitar o gatilho. Mesmo se você não puder descobrir o gatilho, a urticária geralmente desaparece ao longo de dias ou semanas.

Anti-histamínicos

Anti-histamínicos são medicamentos que podem aliviar a coceira. A maioria das pessoas com urticária responde aos anti-histamínicos. Você pode precisar de uma dose relativamente alta ou mais de um tipo de anti-histamínico para controlar seus sintomas.

Existem dois tipos principais de anti-histamínicos. Eles diferem em efeitos colaterais, custo, tempo de duração e necessidade de uma prescrição.

Anti-histamínicos mais antigos – anti-histamínicos mais antigos começam a trabalhar rapidamente e funcionam bem para aliviar os sintomas. O problema com os anti-histamínicos mais antigos é que você tem que tomar uma dose quatro por dia e muitas pessoas têm efeitos colaterais incômodos. Estes podem incluir sonolência, boca seca, visão dupla ou turva, ou dificuldade em urinar.

Alguns destes efeitos colaterais interferem na condução e em tarefas que requerem reações rápidas, sendo semelhantes aos efeitos do consumo de álcool. Estes medicamentos não são, portanto, recomendados para pessoas que planejam dirigir, pilotar aeronaves ou barcos, ou operar máquinas pesadas, ou para pessoas cujo desempenho no trabalho possa ser afetado. Iniciar o medicamento com uma dose baixa e aumentar gradualmente a dose pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais. Os efeitos colaterais geralmente melhoram se você tomar o medicamento regularmente durante um período de dias a semanas.

Os anti-histamínicos mais antigos incluem:

  • Dexclorfeniramina (Polaramine e outros)
  • Clorfeniramina  – A clorfeniramina talvez possa ser segura em mulheres grávidas (converse com seu médico)
  • Hydroxyzine (Hixizine)

Anti-histamínicos mais recentes – Os anti-histamínicos mais recentes têm menos efeitos colaterais do que os anti-histamínicos mais antigos. Além disso, anti-histamínicos mais recentes têm de ser tomados menos frequentemente, geralmente uma ou duas vezes por dia. Exemplos incluem:

  • Loratadina
  • Cetirizina
  • Fexofenadina
  • Desloratadina
  • Levocetirizina

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Outros anti-histamínicos – Existe outro tipo de anti-histamínico que é comumente usado para tratar a azia. O médico pode recomendar um destes medicamentos em combinação com outro anti-histamínico, se um medicamento sozinho não funcionar para si. Exemplos deste tipo de anti-histamínico incluem:

  • Ranitidina
  • Famotidina
  • Cimetidina

Doxepina

Doxepina (Sinequan) às vezes pode aliviar a urticária que não responde a outros tratamentos. No entanto, a doxepina provoca sonolência significativa e não é recomendada quando dirigir ou trabalhar. A doxepina é tomada às vezes na hora de dormir para ajudar pessoas com urticária severa a ter um sono melhor.

Esteroides orais

Uma dose elevada de anti-histamínicos é geralmente recomendada antes de tentar outros tratamentos. No entanto, os esteroides orais (glicocorticoides), como a prednisona, podem ajudar a aliviar as urticárias agudas graves que não melhoram com os anti-histamínicos. Uma vez que as urticárias melhoram, a dose de esteroides é gradualmente reduzida e depois interrompida.

Os esteroides orais podem ser usados temporariamente para aliviar urticária crônica, mas não devem ser usados para tratamento de longo prazo. Isto ocorre porque os esteroides podem ter efeitos colaterais graves quando tomados por longos períodos de tempo (meses ou anos). Se você estiver tomando esteroides orais por mais de um mês ou dois por ano para controlar urticária, você deve consultar um especialista (um alergista ou um dermatologista).

Outros medicamentos

Se sua urticária não melhorar com os tratamentos discutidos acima, outros tratamentos estão disponíveis. Um exemplo é montelukast, um medicamento que ajuda com coceira e erupções em algumas pessoas quando usado em conjunto com anti-histamínicos. Se sua urticária não está respondendo aos tratamentos que lhe foram oferecidos, você deve ver um especialista (um alergista ou um dermatologista).

Veja mais:

Perguntas e respostas sobre urticária em crianças:

  1. O que é urticária? R: Urticária é uma condição da pele caracterizada por manchas avermelhadas e elevadas, também conhecidas como urticas ou colmeias, que geralmente coçam.
  2. O que pode causar urticária em crianças? R: A urticária pode ser causada por várias coisas, incluindo alergias a alimentos, medicamentos ou produtos químicos, infecções virais, picadas de insetos ou exposição ao frio ou calor.
  3. Como a urticária é diagnosticada em crianças? R: O diagnóstico da urticária é geralmente feito com base nos sintomas e na aparência das manchas na pele da criança. Em alguns casos, exames de sangue ou testes cutâneos podem ser realizados para determinar se uma alergia é a causa.
  4. Como a urticária é tratada em crianças? R: O tratamento da urticária depende da causa subjacente. Em muitos casos, os sintomas podem ser gerenciados com anti-histamínicos ou cremes tópicos para ajudar a aliviar a coceira e a inflamação. Em casos mais graves, pode ser necessário usar corticosteroides.
  5. A urticária em crianças é contagiosa? R: Não, a urticária não é contagiosa. É uma resposta imunológica a um irritante ou alérgeno e não pode ser transmitida de pessoa para pessoa.
  1. A urticária pode ser prevenida em crianças? R: Em muitos casos, a urticária não pode ser prevenida. No entanto, se a causa for uma alergia conhecida, evitar a exposição a essa substância pode ajudar a prevenir futuros episódios de urticária.
  2. Quais são os sintomas comuns de urticária em crianças? R: Os sintomas comuns de urticária em crianças incluem manchas avermelhadas e elevadas na pele, coceira, inchaço e sensação de queimação na área afetada.
  3. A urticária em crianças é uma condição grave? R: A urticária em crianças é geralmente uma condição benigna que pode ser tratada com sucesso. No entanto, em casos raros, a urticária pode ser um sinal de uma reação alérgica grave e potencialmente fatal chamada anafilaxia.
  4. Quanto tempo a urticária em crianças dura? R: A duração da urticária em crianças pode variar, dependendo da causa subjacente e do tratamento utilizado. Em muitos casos, os sintomas desaparecem em alguns dias a algumas semanas.
  5. Quando devo procurar um médico para meu filho com urticária? R: É importante procurar um médico se a urticária do seu filho for acompanhada de outros sintomas, como dificuldade para respirar, inchaço na garganta ou língua, ou se a urticária não melhorar com o tratamento em casa.
  1. A urticária em crianças pode ser um sintoma de outra condição subjacente? R: Sim, em alguns casos, a urticária pode ser um sintoma de uma condição subjacente, como uma doença autoimune, infecção viral ou doença da tireoide. Se a urticária persistir ou ocorrer com frequência, é importante consultar um médico para descartar outras condições.
  2. A urticária em crianças é mais comum em certas idades? R: A urticária pode ocorrer em crianças de qualquer idade, mas é mais comum em crianças mais velhas e adolescentes.
  3. Há alguma medida que eu possa tomar em casa para aliviar a urticária do meu filho? R: Sim, medidas em casa podem ajudar a aliviar a urticária do seu filho. Isso pode incluir aplicar compressas frias na área afetada, evitar roupas apertadas e ásperas, evitar banhos quentes e usar loções ou cremes hidratantes para a pele.
  4. A urticária pode ser hereditária? R: Em alguns casos, a urticária pode ser hereditária. Se alguém na família tiver uma história de urticária, as crianças têm um risco maior de desenvolver a condição.
  5. O que devo fazer se meu filho tiver uma reação alérgica grave acompanhada de urticária? R: Se o seu filho tiver uma reação alérgica grave acompanhada de urticária, incluindo dificuldade para respirar, inchaço na garganta ou língua, ou desmaio, é importante chamar imediatamente uma ambulância ou ir ao pronto-socorro mais próximo. Esses podem ser sinais de anafilaxia, uma condição potencialmente fatal que requer atendimento médico imediato.
  1. Como posso ajudar meu filho a evitar desencadear uma reação alérgica que possa causar urticária? R: Se o seu filho tiver uma alergia conhecida que possa causar urticária, é importante evitar o contato com o alérgeno. Isso pode incluir evitar certos alimentos, produtos químicos, materiais de limpeza ou produtos de cuidado pessoal.
  2. Quais são as opções de tratamento para a urticária em crianças? R: O tratamento da urticária em crianças pode incluir medicamentos antialérgicos, como anti-histamínicos e corticosteroides. Também podem ser recomendados medicamentos anti-inflamatórios, compressas frias e banhos de aveia para aliviar a coceira.
  3. É seguro usar medicamentos antialérgicos em crianças? R: Sim, os medicamentos antialérgicos, como os anti-histamínicos, são seguros para uso em crianças quando administrados corretamente. No entanto, é importante seguir as instruções do médico e da bula do medicamento e informar o médico sobre quaisquer efeitos colaterais.
  4. A urticária pode ser crônica em crianças? R: Sim, a urticária crônica pode ocorrer em crianças e pode durar semanas, meses ou até anos. Se a urticária do seu filho persistir por mais de seis semanas, é considerada crônica e pode exigir um tratamento mais agressivo.
  5. Como posso ajudar meu filho a lidar com a urticária? R: Além do tratamento médico, você pode ajudar seu filho a lidar com a urticária, garantindo que ele evite desencadear a condição, incentivando-o a manter a pele limpa e seca e usando loções ou cremes hidratantes para a pele. Além disso, é importante garantir que seu filho saiba o que fazer em caso de reação alérgica grave e como obter ajuda médica imediatamente.
  1. O que devo fazer se meu filho tiver urticária recorrente? R: Se seu filho tiver urticária recorrente, é importante consultar um médico para determinar a causa subjacente. Em muitos casos, um médico pode prescrever um tratamento mais agressivo para ajudar a gerenciar a condição.
  2. A urticária em crianças pode desaparecer sozinha? R: Sim, em muitos casos, a urticária pode desaparecer sozinha em alguns dias ou semanas, especialmente se a causa for uma infecção viral ou uma reação alérgica leve.
  3. É comum a urticária em crianças ser confundida com outras condições de pele? R: Sim, a urticária pode ser confundida com outras condições de pele, como eczema ou psoríase, devido a semelhanças na aparência. É importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
  4. A urticária pode afetar o sono do meu filho? R: Sim, a urticária pode afetar o sono do seu filho devido à coceira e ao desconforto associados à condição. É importante garantir que seu filho durma em um ambiente confortável e que evite coçar a pele durante o sono.
  5. Qual é o prognóstico para a urticária em crianças? R: Em muitos casos, a urticária em crianças é uma condição benigna que pode ser tratada com sucesso. No entanto, em casos raros, pode ser um sinal de uma reação alérgica grave. É importante seguir as instruções do médico e agir rapidamente se houver sinais de uma reação alérgica grave.
  1. A urticária em crianças pode ser um sinal de outra condição subjacente? R: Sim, a urticária em crianças pode ser um sinal de outras condições subjacentes, como doenças autoimunes, distúrbios de tireoide ou outras alergias. Se a urticária persistir ou ocorrer com frequência, é importante consultar um médico para descartar outras condições.
  2. O que devo fazer se meu filho tiver uma reação alérgica grave acompanhada de urticária? R: Se o seu filho tiver uma reação alérgica grave acompanhada de urticária, incluindo dificuldade para respirar, inchaço na garganta ou língua, ou desmaio, é importante chamar imediatamente uma ambulância ou ir ao pronto-socorro mais próximo. Esses podem ser sinais de anafilaxia, uma condição potencialmente fatal que requer atendimento médico imediato.
  3. A urticária em crianças pode ser desencadeada por estresse? R: Sim, o estresse pode ser um fator desencadeante para a urticária em algumas crianças. É importante ajudar seu filho a lidar com o estresse de maneira saudável e a evitar situações estressantes sempre que possível.
  4. Existe alguma dieta que ajude a prevenir a urticária em crianças? R: Não há uma dieta específica que possa prevenir a urticária em crianças. No entanto, se a causa da urticária for uma alergia alimentar conhecida, evitar o alimento alergênico pode ajudar a prevenir futuros episódios.
  5. A urticária em crianças é mais comum em meninos ou meninas? R: A urticária pode afetar meninos e meninas igualmente, independentemente do sexo.
  1. A urticária pode ser contagiosa em crianças? R: Não, a urticária não é contagiosa e não pode ser transmitida de uma criança para outra.
  2. É possível prevenir a urticária em crianças? R: Em muitos casos, a urticária não pode ser prevenida. No entanto, se a causa for uma alergia conhecida, evitar a exposição ao alérgeno pode ajudar a prevenir futuros episódios.
  3. Qual é a causa mais comum de urticária em crianças? R: A causa mais comum de urticária em crianças é uma reação alérgica a alimentos, medicamentos ou produtos químicos.
  4. Quais são os fatores de risco para a urticária em crianças? R: Os fatores de risco para a urticária em crianças incluem histórico familiar de alergias ou urticária, exposição a alérgenos conhecidos, estresse e doenças autoimunes.
  5. Como a urticária é tratada em crianças com menos de 2 anos de idade? R: O tratamento da urticária em crianças com menos de 2 anos de idade pode ser limitado devido à falta de opções de medicamentos apropriados para essa faixa etária. É importante consultar um médico para determinar o melhor curso de tratamento para o seu filho.
Editor Medicina Cardiologia e Saúde

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1 comentário em “Urticária crônica, aguda e urticária em crianças”

  1. Avatar
    Cladia
    Comentar

    Tenho urticaria crônica a mais de 2 anos… muito angustiante.
    Seu artigo é excelente e completo como nenhum outro… e olha que nesse período li muitos.
    Além de ter consultado muitos especialistas.
    Obrigada

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Efeito Jaleco Branco: Nervosismo ou Riscos à Saúde?

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 Hipertensão do Avental Branco2 Síndrome do Jaleco Branco2.1 Implicações Clínicas e Riscos à Saúde2.2 Abordagem Diagnóstica e Tratamento2.3 Considerações Finais O efeito do jaleco branco descreve um fenômeno comum em que a pressão arterial de um paciente é medida mais alta em consultórios médicos, clínicas ou hospitais do que em seu domicílio. O termo surgiu devido ao aumento da pressão arterial frequentemente observado na presença de profissionais de saúde usando jaleco branco. Entender esse fenômeno é essencial para identificar se há riscos adicionais para a saúde e como devem ser gerenciados. Hipertensão do Avental Branco A hipertensão do avental branco refere-se especificamente ao caso em que a pressão arterial é medida como elevada no consultório médico, mas normal quando medida no ambiente domiciliar. Esse fenômeno pode levar a diagnósticos incorretos de hipertensão se apenas as leituras feitas em consultório forem consideradas. Síndrome do Jaleco Branco A síndrome do jaleco branco é uma condição mais séria. Refere-se a casos em que a pressão arterial medida nos consultórios médicos é consistentemente mais alta do que as leituras realizadas fora desse ambiente, mas com níveis intermediários entre o normal e a hipertensão sustentada. Indivíduos com a síndrome do jaleco branco podem ter um risco cardiovascular maior ao longo do tempo e podem desenvolver hipertensão sustentada. Implicações Clínicas e Riscos à Saúde Abordagem Diagnóstica e Tratamento Para diferenciar entre hipertensão verdadeira e o efeito do jaleco branco, são necessárias abordagens diagnósticas mais detalhadas e um acompanhamento cuidadoso. Algumas estratégias incluem: Uma abordagem combinada dessas estratégias pode ajudar a identificar corretamente a hipertensão e fornecer tratamentos mais eficazes, reduzindo diagnósticos incorretos e garantindo um controle mais preciso da pressão arterial. Considerações Finais O efeito do jaleco branco deve ser reconhecido e levado em consideração para que a pressão arterial seja tratada de forma precisa. O uso do monitoramento ambulatorial e a educação do paciente são cruciais para evitar diagnósticos incorretos e riscos à saúde. Uma relação compreensiva entre médicos e pacientes pode ajudar a minimizar o estresse associado às medições e fornecer cuidados mais eficazes. Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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Holter de 24 Horas: Como se Preparar para o Exame

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 O que é o Holter de 24 horas?2 Para que serve?3 Como se preparar para o exame4 Após o Exame5 Onde Realizar o Holter de 24 horas em Ribeirão Preto O Holter de 24 horas é um exame diagnóstico amplamente utilizado na cardiologia, que permite monitorar a atividade elétrica do coração durante um período contínuo de 24 horas. Esse exame é extremamente valioso para identificar arritmias cardíacas que podem não ser detectadas em um eletrocardiograma (ECG) convencional, devido à sua natureza breve e ao fato de que algumas arritmias ocorrem de forma esporádica. O que é o Holter de 24 horas? O Holter de 24 horas consiste no uso de um dispositivo pequeno e portátil, que é conectado ao corpo do paciente por meio de eletrodos adesivos. Esses eletrodos são colocados em pontos específicos do tórax para captar os sinais elétricos do coração. O dispositivo registra continuamente a atividade elétrica cardíaca, incluindo a frequência e o ritmo dos batimentos, durante todo o período de monitoramento. Os dados coletados são então analisados por um médico, que pode identificar irregularidades no ritmo cardíaco, episódios de taquicardia (aceleração do ritmo cardíaco), bradicardia (desaceleração do ritmo cardíaco), pausas cardíacas, entre outros. Para que serve? O Holter de 24 horas é utilizado para: Como se preparar para o exame Adendo ao Diário de Monitoramento: Ao registrar suas atividades e sintomas no diário fornecido durante o exame Holter de 24 horas, é crucial utilizar suas próprias palavras para descrever o que sentiu. Em vez de apenas anotar termos técnicos como “palpitações” ou “tontura”, tente descrever as sensações de forma mais detalhada e pessoal. Por exemplo, em vez de “senti palpitações”, você pode escrever “meu coração parecia estar disparando” ou “senti o coração batendo mais forte do que o usual”. Essas descrições mais detalhadas e em suas próprias palavras podem fornecer insights valiosos para o médico, ajudando a interpretar os dados do Holter com maior precisão e a entender melhor suas experiências durante o período de monitoramento. Após o Exame Após as 24 horas, o dispositivo será removido e os dados coletados serão analisados pelo médico. Dependendo dos resultados, podem ser recomendadas medidas adicionais, como ajustes na medicação, a realização de outros exames diagnósticos ou, em alguns casos, procedimentos como a ablação cardíaca. O Holter de 24 horas é um exame não invasivo e seguro, que desempenha um papel crucial no diagnóstico e manejo de condições cardíacas. Sua preparação é simples, mas seguir as orientações pode ajudar a garantir a precisão dos resultados. Onde Realizar o Holter de 24 horas em Ribeirão Preto Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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A Importância da Qualidade das Gorduras para a Saúde

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 A Diferença entre Gorduras Boas e Gorduras Ruins2 O Impacto das Gorduras Trans na Saúde3 Gorduras Saturadas versus Gorduras Trans4 O Papel do Ácido trans-palmitoleico5 Conclusão: Como fazer escolhas saudáveis em relação às gorduras Você já parou para pensar qual a verdadeira importância da qualidade das gorduras que consumimos? Vamos discutir neste artigo o papel das gorduras na nossa alimentação e como elas podem afetar a nossa saúde. A Diferença entre Gorduras Boas e Gorduras Ruins Existem diferentes tipos de gorduras que podem ser consumidas, e nem todas são prejudiciais à saúde. Algumas são até benéficas e essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Então, quais são as boas e quais são as ruins? Gorduras boas As gorduras boas são aquelas que, quando consumidas em quantidades adequadas, ajudam a melhorar a saúde do coração e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. São elas: Gorduras ruins Já as gorduras ruins são aquelas que, quando consumidas em excesso, podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde. São elas: O Impacto das Gorduras Trans na Saúde As gorduras trans são especialmente preocupantes, pois além de aumentar o colesterol ruim e diminuir o bom, elas também estão associadas a outros problemas de saúde. Mas por que elas são tão prejudiciais? Origem das gorduras trans As gorduras trans podem ser encontradas naturalmente em alguns alimentos de origem animal, como laticínios e carnes de ruminantes. No entanto, a principal fonte dessas gorduras na nossa alimentação são os alimentos industrializados, que contêm gorduras trans devido à hidrogenação parcial de óleos vegetais. Efeitos das gorduras trans no organismo As gorduras trans interferem no metabolismo dos ácidos graxos ômega-3, importantes na prevenção de doenças cardíacas e complicações na gravidez. Além disso, estudos mostram que o consumo de gorduras trans está relacionado a um maior risco de doenças cardiovasculares. Legislação e restrições às gorduras trans Devido aos seus efeitos nocivos à saúde, a FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos passou a exigir, a partir de 2006, que os rótulos de alimentos informassem o conteúdo de gorduras trans. Além disso, em 2018, a FDA implementou a proibição de óleos vegetais parcialmente hidrogenados, eliminando as gorduras trans industriais da oferta de alimentos no país. Em outros lugares do mundo, ainda é possível encontrar alimentos com gorduras trans, principalmente em produtos de panificação e frituras. Portanto, é essencial estar atento aos rótulos dos alimentos e evitar o consumo de produtos que contenham “hidrogenado parcialmente” na lista de ingredientes. Gorduras Saturadas versus Gorduras Trans Embora as gorduras saturadas também possam ser prejudiciais à saúde quando consumidas em excesso, os efeitos negativos das gorduras trans são consideravelmente piores. As gorduras saturadas aumentam o colesterol LDL. Já as gorduras trans elevam o LDL e reduzem o HDL, piorando ainda mais o perfil lipídico e aumentando o risco de doenças cardiovasculares. O Papel do Ácido trans-palmitoleico Uma exceção interessante no universo das gorduras trans é o ácido trans-palmitoleico, presente naturalmente em laticínios e outros alimentos de ruminantes. Diferentemente das gorduras trans industriais, o ácido trans-palmitoleico não está associado a um maior risco cardiovascular e, na verdade, pode até reduzir o risco de diabetes tipo 2, possivelmente diminuindo a resistência à insulina. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas para entender os mecanismos e a causalidade por trás desses possíveis benefícios do ácido trans-palmitoleico e de suas principais fontes alimentares. Conclusão: Como fazer escolhas saudáveis em relação às gorduras Agora que você já entende a importância da qualidade das gorduras para a saúde, fica mais fácil fazer escolhas conscientes e saudáveis em relação ao consumo de gorduras: Ao fazer essas escolhas, você estará cuidando da sua saúde e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e outras complicações relacionadas ao consumo excessivo de gorduras ruins. Lembre-se: a qualidade das gorduras que você consome é tão importante quanto a quantidade! Referências: Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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A heart-shaped arrangement made with various types of high-fiber foods like oats, legumes, and fruits. The heart is on a neutral background with sof

Alimentos Ricos em Fibras para Melhorar o Colesterol

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo0.1 Aveia: Um Poderoso Redutor de LDL0.2 Leguminosas: Feijões, Lentilhas e Ervilhas0.3 Frutas com Alto Teor de Fibras: Maçãs, Peras e outras Frutas Cítricas0.4 Vegetais Ricos em Fibras: Brócolis e Couve0.5 Nozes e Amêndoas0.6 Sementes: Linhaça e Chia0.7 Grãos Integrais: Cevada e Quinoa1 Dicas para Integrar Alimentos Ricos em Fibras na Dieta1.1 Planejamento de Refeições e Receitas Saudáveis1.2 Balanceamento da Dieta para Máxima Eficácia2 Entendendo Como as Fibras Auxiliam na Redução do Colesterol3 Resumo final: Um Caminho Natural para Melhorar o Colesterol3.1 Saúde e Sabor: Uma Jornada Gastronômica no Restaurante Tempero Brasileiro em Ribeirão Preto Você já parou para pensar no impacto que a alimentação tem sobre os níveis de colesterol? A chave para um coração saudável pode estar mais perto do que imagina: nas fibras dos alimentos que consumimos diariamente. Estudos têm mostram o que uma dieta rica em fibras pode ajudar nos níveis de colesterol, principalmente na redução do LDL, conhecido como colesterol “ruim”. Neste artigo, exploraremos sete alimentos ricos em fibras que são verdadeiros aliados da saúde cardiovascular. Aveia: Um Poderoso Redutor de LDL Você sabia que começar o dia com uma tigela de aveia pode fazer maravilhas pelo seu colesterol? A aveia é um grão integral repleto de beta-glucano, um tipo de fibra solúvel eficaz na redução do colesterol LDL. Uma revisão de estudos publicada no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que a ingestão de aveia está associada a uma diminuição significativa no colesterol total e no LDL, sem afetar negativamente o colesterol HDL. Alimento Fibras por porção Aveia 4g por 1/2 xícara Leguminosas: Feijões, Lentilhas e Ervilhas Já considerou incluir mais leguminosas em suas refeições? Feijões, lentilhas e ervilhas são verdadeiros tesouros nutricionais, especialmente quando se trata de fibras. Estas leguminosas contêm fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol LDL ao se ligarem a ele no sistema digestivo e promovem sua eliminação do corpo. Além disso, são excelentes fontes de proteínas vegetais, contribuindo para uma alimentação equilibrada e saudável para o coração. Alimento Fibras por porção Feijões 7g por 1/2 xícara Lentilhas 8g por 1/2 xícara Ervilhas 9g por 1/2 xícara Frutas com Alto Teor de Fibras: Maçãs, Peras e outras Frutas Cítricas Você sabia que uma maçã por dia pode ajudar a melhorar o colesterol? Maçãs e peras são notáveis por seus altos teores de pectina, uma forma de fibra solúvel que tem sido associada à redução dos níveis de colesterol LDL. Além de serem deliciosas e versáteis, estas frutas oferecem uma maneira saborosa e natural de melhorar a saúde do coração. Alimento Fibras por porção Maçãs 4g por maçã média Peras 5g por pera média Laranjas 3g por laranja média Vegetais Ricos em Fibras: Brócolis e Couve Que tal adicionar mais verdes ao seu prato? Brócolis e couve são exemplos de vegetais que possuem uma alta concentração de fibras solúveis, além de serem ricos em nutrientes essenciais para a saúde do coração. O consumo regular desses vegetais pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL, graças ao seu conteúdo de fibras que, assim como nas frutas e leguminosas, auxilia na eliminação do colesterol do corpo. Veja artigo detalhado sobre: Como Melhorar O LDL Colesterol: Um Guia Prático E Completo. Alimento Fibras por porção Brócolis 5g por 1 xícara Couve 4g por 1 xícara Nozes e Amêndoas Você já pensou em beliscar nozes ou amêndoas como um snack saudável? Estes frutos secos não são apenas deliciosos, mas também são uma ótima fonte de fibras e ácidos graxos mono e poli-insaturados, conhecidos por ajudarem a melhorar os níveis de colesterol. Um estudo publicado na revista Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases demonstrou que o consumo regular de nozes está associado a uma redução significativa no colesterol total e LDL. Alimento Fibras por porção Nozes 2g por 1/4 xícara Amêndoas 3g por 1/4 xícara Sementes: Linhaça e Chia E que tal experimentar adicionar sementes à sua dieta? Linhaça e chia são incrivelmente ricas em fibras, além de serem fontes de ácidos graxos ômega-3. Estas pequenas sementes podem ser facilmente adicionadas a iogurtes, smoothies ou saladas, oferecendo uma poderosa combinação de fibras e nutrientes que ajudam na redução do colesterol LDL e na manutenção de um coração saudável. Alimento Fibras por porção Linhaça 3g por 1 colher de sopa Chia 5g por 1 colher de sopa Grãos Integrais: Cevada e Quinoa Você já explorou os benefícios dos grãos integrais como a cevada e a quinoa? Estes grãos são não apenas ricos em fibras, mas também contribuem com uma variedade de nutrientes essenciais para a saúde. A cevada, por exemplo, contém beta-glucanos, semelhantes à aveia, que ajudam a reduzir o colesterol LDL. A quinoa, por sua vez, é uma fonte completa de proteínas e rica em fibras, auxiliando no controle do colesterol e na promoção de uma digestão saudável. Alimento Fibras por porção Cevada 6g por 1 xícara cozida Quinoa 5g por 1 xícara cozida Dicas para Integrar Alimentos Ricos em Fibras na Dieta Planejamento de Refeições e Receitas Saudáveis Integrar esses alimentos em sua dieta pode ser mais fácil e delicioso do que parece. Por exemplo, começar o dia com uma tigela de aveia enriquecida com sementes de chia, ou preparar um almoço com quinoa e leguminosas, pode ser uma maneira saborosa de incluir essas fontes de fibras. Balanceamento da Dieta para Máxima Eficácia Manter um equilíbrio na dieta é crucial. Enquanto enfatiza a ingestão desses alimentos ricos em fibras, não se esqueça de incluir uma variedade de outros nutrientes essenciais. Uma alimentação equilibrada, que inclui uma gama de frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, juntamente com essas fontes de fibras, pode otimizar a saúde do seu coração e o bem-estar geral. Entendendo Como as Fibras Auxiliam na Redução do Colesterol Como médico, Dr. Rafael Otsuzi, é essencial explicar detalhadamente o mecanismo pelo qual as fibras atuam na diminuição do colesterol. Este processo envolve a interação entre a fibra alimentar e a bile no sistema digestivo. A Bile e o Colesterol: Uma Relação Fundamental A bile, um líquido produzido

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A horizontal realistic image of lean proteins such as grilled chicken breast, fish, and tofu on a wooden cutting board, highlighting their health bene

Comida Self Service é uma Alternativa Saudável? Como Montar seu Prato

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Visão Geral do Conteúdo1 1. Comece com os Vegetais2 2. Escolha Proteínas Magras3 3. Adicione Grãos Integrais4 4. Modere nas Gorduras Saudáveis5 5. Cuidado com os Molhos e Temperos em Self Service6 6. Fique Atento às Porções7 7. Escolha Sobremesas com Sabedoria8 O Tempero Brasileiro como Destino Imperdível em Ribeirão Preto Ao visitar um restaurante Self Service, muitas vezes nos deparamos com uma vasta seleção de pratos tentadores, que vão desde saladas coloridas até pratos mais elaborados e sobremesas deliciosas. A liberdade de escolha pode ser tanto uma bênção quanto uma maldição, especialmente quando estamos tentando manter uma alimentação saudável e equilibrada. A beleza dos restaurantes self-service é que eles oferecem a flexibilidade para montar um prato que não só satisfaz o nosso paladar, mas também atende às nossas necessidades nutricionais. No entanto, com tantas opções disponíveis, pode ser desafiador fazer escolhas saudáveis. Felizmente, com um pouco de planejamento e conhecimento sobre nutrição, é possível desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva que beneficie tanto o seu corpo quanto o seu espírito. Vamos explorar algumas estratégias para montar um prato saudável em um self-service, garantindo que você possa aproveitar o melhor dos dois mundos: uma refeição saborosa e benéfica para a sua saúde. 1. Comece com os Vegetais Faça dos vegetais a estrela do seu prato, preenchendo metade dele com uma variedade colorida. Eles são baixos em calorias e ricos em nutrientes vitais e fibras. 2. Escolha Proteínas Magras Opte por fontes de proteína de baixa gordura, como peixes, frango sem pele, leguminosas ou tofu, para compor um quarto do seu prato. 3. Adicione Grãos Integrais Inclua grãos integrais como arroz integral ou quinoa no último quarto do seu prato, oferecendo uma boa dose de fibras e outros nutrientes. 4. Modere nas Gorduras Saudáveis Incorpore uma pequena quantidade de gorduras boas, como azeite de oliva, abacate ou nozes, para enriquecer sua refeição. 5. Cuidado com os Molhos e Temperos em Self Service Prefira temperos naturais e use molhos com parcimônia para evitar calorias extras desnecessárias. 6. Fique Atento às Porções Mesmo saudáveis, os alimentos podem levar ao ganho de peso se consumidos em excesso. Preste atenção nas porções e na saciedade. 7. Escolha Sobremesas com Sabedoria Para a sobremesa, opte por frutas frescas ou uma pequena porção de um doce mais saudável. Seguindo essas dicas, é possível aproveitar as refeições self-service de maneira saudável e prazerosa, escolhendo alimentos que nutrem o corpo e satisfazem o paladar. Uma alimentação equilibrada e variada é o segredo para manter tanto a saúde quanto a felicidade. O Tempero Brasileiro como Destino Imperdível em Ribeirão Preto Combinando a flexibilidade e variedade dos restaurantes self-service com as delícias culinárias oferecidas pelo Tempero Brasileiro, é possível criar uma experiência gastronômica que não apenas encanta o paladar, mas também nutre o corpo equilibradamente. Ao adotar uma abordagem consciente na seleção de alimentos, focando em vegetais, proteínas magras, grãos integrais, e moderando nas gorduras saudáveis, você pode aproveitar ao máximo a liberdade de escolha que um self-service proporciona, garantindo uma refeição nutritiva e satisfatória. Para mais informações sobre o Tempero Brasileiro e suas opções saudáveis, visite o site oficial. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais. Não deixe de conferir nossas dicas sobre como Aproveitar o Sol e Alimentos Ricos em Vitamina D para manter sua saúde em dia com energia solar e nutrição.

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Create a realistic, horizontal image illustrating the themes of balanced nutrition. Include_ a variety of colorful vegetables and fruits forming the

Equilibrando Sabor e Saúde: Um Guia de Alimentação Consciente em Self-Services

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Ao embarcarmos na experiência culinária que os self-services oferecem, somos imediatamente confrontados com um vasto leque de escolhas, principalmente quando envolve sabor e saúde. A natureza deste modelo de serviço convida a uma exploração gustativa onde cada indivíduo tem a liberdade de compor seu prato segundo suas preferências e necessidades nutricionais. No coração desta experiência está o “Tempero Brasileiro”, um tesouro nacional que combina a riqueza dos ingredientes locais com a profundidade de sabores que definem a culinária do país. Este artigo busca ser um farol, guiando por entre as opulentas opções disponíveis em self-services, com o intuito de equilibrar as delícias do paladar com as exigências de uma alimentação saudável e equilibrada. Explorando as Opções Saudáveis com Sabor e Saúde Vegetais e Frutas: A Base da Pirâmide Alimentar Comece sua jornada no buffet com uma generosa seleção de vegetais e frutas. Estes alimentos, além de serem baixos em calorias, possuem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a manutenção da saúde. A riqueza em fibras também ajuda a promover a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos mais calóricos posteriormente. Proteínas Magras: Construindo e Reparando Tecidos As proteínas são fundamentais para a construção e reparação de tecidos no corpo, além de serem cruciais para processos biológicos como a produção de hormônios e enzimas. Prefira fontes magras de proteína, como peixes, frango, tofu, e cortes magros de carne bovina. Estas escolhas fornecem os benefícios nutricionais necessários sem o ônus das gorduras saturadas. Grãos Integrais: Fontes de Energia Complexa Substitua os grãos refinados por opções integrais como arroz integral, quinoa, bulgur ou couscous. Estes alimentos são ricos em fibras, ajudando na digestão e na regulação dos níveis de açúcar no sangue, fornecendo uma sensação prolongada de energia e saciedade. Gorduras Saudáveis: Essenciais, mas com Moderação As gorduras não são o inimigo; na verdade, elas são essenciais para a saúde do cérebro, absorção de vitaminas solúveis em gordura e manutenção da pele. No entanto, a chave é escolher fontes saudáveis, como azeite de oliva extra-virgem, abacate, nozes e sementes, e consumi-las com moderação. Temperos e Ervas O uso inteligente de ervas e especiarias pode transformar um prato simples em uma experiência gastronômica memorável. Além disso, muitas ervas e especiarias possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Opte por temperos naturais e reduza o uso de sal e condimentos prontos, ricos em sódio e conservantes. Criando Hábitos Saudáveis em Ambientes de Self-Service Resumo final: Equilíbrio e Prazer na Alimentação Navegar pelas opções em um self-service com um olhar voltado para a saúde não significa renunciar ao prazer de uma boa refeição. Pelo contrário, é uma oportunidade de celebrar a diversidade da culinária brasileira de forma equilibrada e consciente. Escolher alimentos que nutrem o corpo e deleitam o paladar é um passo fundamental para uma vida saudável e plena. Este artigo visa encorajar a busca por uma alimentação que equilibra nutrição e sabor, guiando através das escolhas alimentares em self-services de maneira informada e prazerosa. Venha desfrutar dos verdadeiros sabores do Brasil no Restaurante Tempero Brasileiro! Nossa seleção variada de pratos saudáveis e deliciosos promete encantar seu paladar com o melhor da culinária brasileira, em um ambiente acolhedor e cheio de vida. Visite-nos em Tempero Brasileiro e embarque em uma jornada gastronômica inesquecível. Esperamos por você para compartilhar momentos especiais e refeições que aquecem o coração. Venha provar o verdadeiro tempero do Brasil! O Tempero Brasileiro prova que é possível unir saúde, sabor e autenticidade em cada prato servido. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais. Convidamos você a explorar os sabores saudáveis e autênticos do Tempero Brasileiro e descobrir por que este restaurante se tornou um dos melhores destinos para um almoço nutritivo e delicioso em Ribeirão Preto.

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