07 Exercícios recomendados para homens

    O vídeo acima teve mais de 06 milhões de visualizações no Youtube em apenas 01 ano. O Título é chamativo: OS ÚNICOS EXERCÍCIOS QUE OS HOMENS PRECISAM FAZER PARA AUMENTAR OS MÚSCULOS. Acredito que devemos ter um pouco de cuidado com generalizações. Minha recomendação é que caso opte por fazer os exercícios acima, … Continue lendo 07 Exercícios recomendados para homens

Exercício físico

Atividade física é qualquer atividade que envolve grandes grupos musculares, incluindo atividades diárias rotineiras, como fazer compras ou subir escadas. Exercício inclui qualquer atividade feita com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. A aptidão física pode ser descrita como a capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e vigilância, sem fadiga excessiva, … Continue lendo Exercício físico