O sedentarismo é caracterizado pela ausência, ou baixa frequência, de atividades físicas. Uma pessoa sedentária, portanto, não pratica exercícios físicos regulares e tende a permanecer grande parte do dia sentada ou deitada, seja por motivos profissionais ou de lazer. O Impacto do Sedentarismo na Saúde Sabe aquele hábito de ficar horas no sofá, maratonando séries…
A incorporação de atividade física no dia a dia é fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar. Viver uma vida sedentária pode levar a problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e estresse. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades em incluir exercícios em suas rotinas diárias devido a fatores como falta de tempo, motivação…
[wpvideo NtG3TH4L] O vídeo acima teve mais de 06 milhões de visualizações no Youtube em apenas 01 ano. O Título é chamativo: OS ÚNICOS EXERCÍCIOS QUE OS HOMENS PRECISAM FAZER PARA AUMENTAR OS MÚSCULOS. Acredito que devemos ter um pouco de cuidado com generalizações. Minha recomendação é que caso opte por fazer os…
Atividade física é qualquer atividade que envolve grandes grupos musculares, incluindo atividades diárias rotineiras, como fazer compras ou subir escadas. Exercício inclui qualquer atividade feita com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. A aptidão física pode ser descrita como a capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e vigilância, sem fadiga…
