Quem assistiu ao filme Dois Papas, pode ter percebido em alguns momentos, uma voz emitida por um smartwatch, incentivando o Papa a andar. Em outro momento do filme, ele recebe o seguinte aviso do relógio inteligente: “Parabéns você atingiu 10 mil passos hoje”. Na mesma cena, o Papa de 86 anos, diz que foi seu…
[wpvideo g32DF7BI] Conforme já relatei em posts anteriores, exercício aeróbico de no mínimo 150 minutos por semana, complementado pelos exercícios de resistência 2 a 3x por semana, ajudam a manter a saúde cardiovascular. Veja mais detalhes no link de Recomendação de Exercícios Entretanto, devemos tomar cuidados ao fazer alguns exercícios que podem levar a…
Leia este post e depois não deixe de conferir esse novo artigo também: https://medicina.ribeirao.br/2023/06/07/como-aumentar-o-hdl-5-passos-essenciais-para-melhorar-a-saude-cardiovascular/ Hoje vou fazer um texto mais informal, vou conversar a respeito do HDL. Nem todos sabem que o HDL é o colesterol bom. Um paciente me falou que seu médico uma vez lhe disse: “se o HDL estivesse bom, Hoje…
[wpvideo NtG3TH4L] O vídeo acima teve mais de 06 milhões de visualizações no Youtube em apenas 01 ano. O Título é chamativo: OS ÚNICOS EXERCÍCIOS QUE OS HOMENS PRECISAM FAZER PARA AUMENTAR OS MÚSCULOS. Acredito que devemos ter um pouco de cuidado com generalizações. Minha recomendação é que caso opte por fazer os…
Este artigo aborda a importância de corrigir a postura arredondada dos ombros para evitar problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Inclui exercícios corretivos, alongamentos e dicas para ajustar o ambiente de trabalho e o estilo de vida.
Visão geral da insônia A insônia é definida como dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo de manhã e não conseguir voltar a dormir. Em geral, as pessoas com insônia dormem pouco ou dormem mal, apesar de ter uma chance adequada para dormir. O mau sono provoca queda do bem-estar durante o dia. Insônia não…
