Guia de médicos Unimed Ribeirão

Editor Medicina Cardiologia e Saúde
13/02/2019

Visão Geral do Conteúdo

1 Ingresso 31/08/2018
2 Ingresso 05/07/2018
3 Ingresso 17/05/2018
4 Ingresso 10/05/2018
5 Ingresso 05/03/2018
6 Ingresso 01/12/2016
7 Ingresso 30/11/2015
8 Ingresso 03/02/2015

Acesso abaixo – Guia médico Unimed Ribeirão

Guia Médico Unimed Ribeirão – Plano Especial

Acesse abaixo Guia Médico Unimed Ribeirão Preto:

Guia Médico Unimed Ribeirão – Plano Pleno

Ingresso 31/08/2018

Mariana Pastore do Carmo (CRM 151304)
Especialidade: Cirurgia Pediátrica
Tel. 3103-0368/3103-0378
Rua: Amador Bueno, 1318 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14010-070

Ingresso 05/07/2018

Antonio Marcos de Melo Junior (CRM 121681)
Especialidade: Cirurgia Plástica
Tel. 3904-3759
Av. Luiz Eduardo de Toledo Prado, 870 – Vila do Golfe – Cep. 14027-250

Ingresso 17/05/2018

Juliana Zaninello Penha (CRM 134195)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3289-8802
Av. Presidente Vargas, 2121 – salas 1702/1703 – Bairro: Jardim América – Cep. 14020-260

Ingresso 10/05/2018

Dener Rodrigues de Abreu (CRM 1144222)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3235-3357/3235-3358
Av. Presidente Vargas, 1265 – sala 1803 – Ed. Trio – Bairro: Jardim São Luiz – Cep. 14020-273

Ingresso 05/03/2018

Alexandre dos Reis Ráo (CRM 92945)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3602-7878
Av. Sumaré, 279 – Bairro: Jardim Sumaré – Cep. 14025-450

Bruna Rocha Vilella de Andrade Peruchi (CRM 145849)
Especialidade: Oftalmologia
Av. Independência, 2509 – Bairro: Jardim Sumaré – Cep. 14025-390 (Tel. 4009-2999)
Av. Nove de Julho, 2250 – Bairro: Jardim América – Cep. 14020-170 (Tel. 3623-2003/3623-3055)

Eduardo Saadi Neto (CRM 151528)
Especialidade: Oncologia Clínica
Tel. 3623-5191
Av. Braz Olaia Acosta, 1905 – Bairro: Nova Aliança – Cep. 14026-610

Filipe Ciconelli Peixoto (CRM 144655)
Especialidade: Oftalmologia
Av. Dom Pedro I, 393 Bairro: Ipiranga – Cep. 14055-620 (Tel. 3329-3600)
Av. José Adolfo Bianco Molina, 2235 – Bairro: Jardim Canadá – Cep. 14024-210 (3623-5811)

Herton Rodrigo Tavares Costa (CRM 125898)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3289-7071/3625-6215
Rua: Bernardino de Campos, 1648 – Bairro: Vila Seixas – Cep. 14020-093

Laura Sandoval Mattar (CRM 150775)
Especialidade: Cardiologia
Tel. 3625-2082/3632-6575
Rua: Amadeu Amaral, 586 – Bairro: Vila Seixas – Cep. 14020-050

Lenine Botigelli (CRM 134556)
Especialidade: Oftalmologia
Av. Dom Pedro I, 393 ? Bairro: Ipiranga – Cep. 14055-620 (Tel. 3329-3600)
Av. José Adolfo Bianco Molina, 2235 – Bairro: Jardim Canadá – Cep. 14024-210 (3623-5811)

Leopoldo Ruiz Machado (CRM 132060)
Especialidade: Urologia
Tel. 3637-0115
Av. José Adolfo Bianco Molina, 2271 – Bairro: Jardim Canadá – Cep. 14024-210

Luiz Mario Gentil Neto (CRM 121032)
Especialidade: Urologia
Tel. 3019-9393/3620-0015
Rua: Júlio Prestes, 1021 – Bairro: Jardim Sumaré – Cep. 14025-060

Marília Leite de Araujo Rossanez (CRM 144735)
Especialidade: Cirurgia Vascular
Tel. 3610-5926
Rua: Marechal Rondon, 490 – Bairro: Jardim América – Cep. 14020-220

Vanessa Raquel Coimbra Ribeiro de Moura (CRM 118126)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 4009-2969/4009-2999
Av. Independência, 2509 – Bairro: Jardim Sumaré – Cep. 14025-390

Ingresso 01/12/2016

Albin Eugenio Augustin (CRM 97009-9)
Especialidade: Pediatria / Pneumologia Pediátrica
Tel. 3621.4112/3621.3929
Rua: Av. Independência, 3054 – sala 12 – Bairro: Alto da Boa Vista – Cep. 14025-230

Aldo José Bellodi (CRM 140130-6)
Especialidade: Otorrinolaringologia
Tel. 3620.0304/3620.0982
Rua: Av. Independencia, 3750 – Bairro: Jd. California – Cep. 14026-160

Alessandra Janetti Oliveira Valentin (CRM 134054-4)
Especialidade: Cardiologia
Tel. 3911.6772/99799.0085
Rua João Penteado, 1742 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Aline Pires Barbosa (CRM 12544-3)
Especialidade: Otorrinolaringologia
Tel. 98257.1030/3637.0770
Rua: José Borges da Costa, 785 – sala 11 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-660

Aline Zyman de Andrade (CRM 116230-1)
Especialidade: Ginecologia e Obstetrícia
Tel. 3635.4498/3941.5144
Rua: Casemiro de Abreu, 650 – Bairro: Vila Seixas – Cep. 14020-060

Ana Paula Shuhama (CRM 111896-5)
Especialidade: Anestesiologia (SEARP)
Tel. 3237.2783
Rua: Bernardino de Campos, 1001 – sala 809 – Centro – Cep. 14015-130

Antonio Takashi Kitayama (CRM 78976-9)
Especialidade: Anestesiologia (CARP)
Tel. 3620.1601/3635.1500/98136.1611
Av. Presidente Vargas, 2001 salas 143/144 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-260

Breno Nery (CRM 142147-1)
Especialidade: Neurocirurgia
Tel. 3323.8755/3323.8704
Av. Santa Luzia, 550 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-090

Camila Spina da Cunha (CRM 16350-0)
Especialidade: Pediatria
Tel. 3636.4466
Rua: Visconde de Inhaúma, 580 – salas 107/108 (Edifício Center Plaza) – Bairro: Centro – Cep. 14010-100

Carlos Eduardo Biagioni Pimenta (CRM 140947-1)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3977.8400
Caroline Rezende de Almeida (CRM 130011-9)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 4009.2999
Av. Independência, 2509 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-390

Clície Araujo Dias Carabolante (CRM 156688-7)
Especialidade: Clínica Médica
Tel. 3636.8356/3636.8351
Av. Nove de Julho, 1818 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-170

Danielle Giorgenon Di Bonifacio (CRM 123967-3)
Especialidade: Cirurgia do Aparelho Digestivo
Tel. 3236.2603
R. Capitão Salomão, 1327 sala 2 – Bairro: Campos Elíseos – Cep. 14085-430

Eduardo Carvalho Filho (CRM 141883-7)
Especialidade: Anestesiologia (CHMED)
Tel. 3610.6659/3610.7691
R. João Penteado, 1551 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Fabiana Maurin Martins Antunes (CRM 163210-3)
Especialidade: Pediatria
Tel. 3237.5836/98112.7000
Av. Coronel Fernando Ferreira Leite, 1520 – sala 711 – 7°andar – Jardim Califórnia – Cep. 14026-020

Felipe de Vilhena Moraes Nogueira (CRM 130054-2)
Especialidade: Cirurgia Plástica
Tel. 3603.2700
Av. Luiz Eduardo Toledo Prado, 870 sl 912 Torre II – Bairro: Vila do Golf – Cep. 14027-250

Fued Elias Esper Junior (CRM 180859-7)
Especialidade: Pediatria
Tel. 3964.6600 / 99624.9207
Rua: Marechal Rondon, 853 – Bairro: Jd. America – Cep. 14020-220

Gabriel dos Santos Tarquinio (CRM 145278-4)
Especialidade: Anestesiologia (CARP)
Tel. 3620.1601/3635.1500/98136.1611
Av. Presidente Vargas, 2001 salas 143/144 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-260

Guilherme Carbolante Manzoli (CRM 133328-9)
Especialidade: Oftalmologista
Tel. 4009.2999
Av. Independencia, 2509 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-390

Guilherme Urano de Carvalho Machado (CRM 140299-0)
Especialidade: Cancerologia / Clínica Médica
Tel. 3636.5737
Rua: Eliseu Guilherme, 917 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-020

Igor Matos Lago (CRM 78345-0)
Especialidade: Cardiologia
Tel. 3635.0374/3625.9160
Rua: João Penteado, 1588 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Jorge Resende Lopes Junior (CRM 147925-9)
Especialidade: Cirurgia do Aparelho Digestivo /Cirurgia Geral
Tel. 3519.4444
Rua: Eliseu Guilherme, 9 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-020

José Rodolfo Ximenes de Moraes Côrtes (CRM 153621-0)
Especialidade: Anestesiologia (CHMED)
Tel. 3610.6659/3610.7691
R. João Penteado, 1551 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Juliana Rodrigues de Souza Gentil (CRM 137180-6)
Especialidade: Cardiologia
Tel. 3632.9778
Rua: João Penteado, 1742 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Lamar Franco Pena (CRM 112959-2)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3329-4103
Tel. 3329-4105
Rua Bernardino de Campos, 1111 – Bairro: Centro – Cep. 14015-130

Leandro Luis de Souza Viganó (CRM 139685-0)
Especialidade: Infectologia
Tel. 3620.3775/3620.2686
Rua: Conde Afonso Celso, 623 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-040

Leonor Garbin Savarese Hernandes (CRM 158052-9)
Especialidade: Radiologia
Tel. 3913.4584
Av. Independencia, 4000 – Bairro: Jd. California – Cep. 14026-160

Luciana de Morais Vicente (CRM 121519-7)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3602.7878
Av. Sumaré, 279 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-450

Marília Hanna Sant’ana (CRM 139726-0)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3977.8400

Natália Pastore do Carmo (CRM 135110-4)
Especialidade: Mastologia
Tel. 3103.0378/3103.0368
R. Amador Bueno, 1318 – Bairro: Centro – Cep. 14010-070

Nilva Regina Gelamo Pelegrino (CRM 88692-6)
Especialidade: Pneumologia
Tel. 3620-1012
Tel. 3620-0761
Rua João Godoy, 236 – Bairro: Jardim América – Cep. 14020-230

Orlando Merli Borges (CRM 139395-8)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3234.4493
Rua: Marechal Deodoro, 1566 – Bairro: Alto da Boa Vista – Cep. 14025-210

Paola Candido Rodrigues Menani (CRM 130164-6)
Especialidade: Ginecologia e Obstetrícia/Mastologia
Tel. 3941.5909/3289.3967
Rua: Americo Brasiliense, 1422 – Centro – Cep. 14015-050

Rafael Vinicius Otsuzi (CRM 130190-5)
Especialidade: Clinica Médica + Titulo de Especialista em Cardiologia
Tel. 3512.7171/3512.7172/4141-2299
35127173
Tel. 997371020
Av. Braz Olaia Acosta, 727 – sala 1805 – 18º andar – Edifício. Office Tower – Ribeirão Shopping

Bairro: Jd. Califórnia – Cep. 14026-040

Roberto Marino (CRM 88009-0)
Especialidade: Cirurgia Plástica
Tel. 3610.6868/99794.6102
Rua: Bernardino de Campos, 1535 – Bairro: Centro – Cep. 14015-130

Rodrigo Sampaio Lopes (CRM 131138-2)
Especialidade: Cirurgia Plástica
Tel. 3441.1076/3441.1077
Rua: Visconde de Inhaúma, 2022 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-100

Samuel Mendes Castanheira Montans Condé (CRM 151961-7)
Especialidade: Anestesiologia (CHMED)
Tel. 3610.6659/3610.7691
R. João Penteado, 1551 – Bairro: Jd. América – Cep. 14020-180

Sheila Andrade de Paula Cecchetti (CRM 114706-0)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3421.6656
Rua: Rui Barbosa, 1327 – Bairro: Centro – Cep. 14015-120

Stael Porto Leite (CRM 57596-3)
Especialidade: Ginecologia e Obstetrícia
Tel. 3329.1051/3329.7551/3877.1226
Av. Independência, 3054 – Bairro: Alto da Boa Vista – Cep. 14025-230

Tatiana Pereira Ferrão (CRM 138176-3)
Especialidade: Cardiologia
Tel. 3636.8351/3636.8346
Av. Nove de Julho, 1818 – Jd. América – Cep. 14020-170

Vanessa Foresto Machado Leal (CRM 144447-1)
Especialidade: Cirurgia Geral / Coloproctologia
Tel. 3519.4444
Rua: Eliseu Guilherme, 9 – Bairro: Jd. Sumaré – Cep. 14025-020

Viviane Vasconcelos Tajra Mendes (CRM 145185-0)
Especialidade: Cirurgia Geral
Tel. 3442.2989
Av. Wladimir Meirelles Ferreira, 1660 sala 509 – Bairro: Jd. Botânico – Cep. 14021-630

Ingresso 30/11/2015

Adilson Scorzoni Filho (CRM 94172)
Especialidade: Cirurgia Cardiovascular
Tel. 3632.1274
Rua: Quintino Bocaiúva, 1314 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-095

Alex Eduardo Calderon Irusta (CRM 112494)
Especialidades: Cirurgia da Mão / Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3019.9393
Endereço: Rua Júlio Prestes 1021 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto SP – CEP: 14025060

Alexandre Cury (CRM 97517)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3602.6226
Rua: Maestro Carlos Nardelli, 148 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP –Cep. 14025-620

Allisson Valadão de Oliveira Britto (CRM 117592)
Especialidade: Cardiologia
Área de Atuação: Eletrofisiologia Clinica Invasiva
Tel. 3964.7662
Rua: Olavo Bilac, 814 – Bairro: Vila Seixas – Cep. 14020-020 – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-020

Amanda Graziella Benelli Kujavo (CRM 127810)
Especialidades: Clínica Médica/Cardiologia
Tel. 3911.4502
Av. José Adolfo Bianco Molina, 2271 – Bairro: Jardim Canadá – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14024-210

Amir Sadalah Fakhouri (CRM 122674)
Especialidades: Clínica Médica/Reumatologia
Tel. 3913.2626
Av. Independência, 3930 – Bairro: Jardim Califórnia – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14026-160

Andre Luiz Prezotto Villa (CRM 129472)
Especialidades: Cancerologia/Cirurgia Geral
Tel. 3636.8351/3636.8356
Av. Nove de Julho, 1818 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-170

André Vannuchi Badran (CRM 131274)
Especialidades: Cardiologia/Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista
Tel. 3620.9115/3620.9554
Av. Anhanguera, 769 sala 4 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-480 Tel. 4009.0182/4009.0179
Rua: Bernardino de Campos, 1426 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Aneliza Vittorazzi (CRM 125785)
Especialidade: Cirurgia Plástica
Tel. 3443-7232
Av. Antônio Diederichsen, 400 sala 1104 – Bairro: Jardim Am´rica – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-250

Andresa Figueiredo Facioli Rosa Cury (CRM 125458)
Especialidades: Pediatria
Área de Atuação: Endocrinologia Pediátrica
Tel. 3043.2711
Rua: Quintino Bocaiúva, 463 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-160

Claudio Kawasaki Alcântara Barreto (CRM 121206-6)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3913.2626
Av. Independência, 3930 – Bairro: Jardim Califórnia – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14026-160

Cleber Henrique Ferreira da Silva (CRM 103684)
Especialidade: Cancerologia
Tel. 3103.0368/3103.0378
Rua: Amador Bueno, 1318 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14010-070

Daniel Mendes Leal (CRM 104651)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3234.3280/3234.3281
Rua: Eliseu Guilherme, 708 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-020

Daniela Souza Alvarenga (CRM 110255)
Especialidade: Endocrinologia e Metabologia
Tel. 4141.1416
Av. Prof. João Fiúsa, 1901 – sala 303 – Bairro: Jardim Canadá – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14024-250

Eduarda Muanes Sverzut (CRM 111916)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3625.1063
Tel. 3635.0680
Tel. 99127.5236
Endereço: Rua Quintino Bocaiúva 1105 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto SP – CEP: 14020095

Eduardo Darahem Mabtum (CRM 134469)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3636.2737/99644.0708
Rua: Altino Arantes, 712 – 1º andar – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-030

Eduardo Manso de Carvalho Andrade (CRM 103703)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3237.2784
Rua: Bernardino de Campos, 1001 – salas 809/810 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130
Tel. 3605.4545
Rua: Dom Alberto Gonçalves, 1500 – Bairro: Vila Tamandaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14085-100

Fabio Nunes Mucke (CRM 144643)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3610.6659/3610.7691
Rua: Bernardino de Campos, 1333 – sala 04 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Fernanda Mabtum Valim (CRM 133400)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3623.0406/3623.5686/99717.8989
Rua: Altino Arantes, 712 – 1º – andar Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-230

Fernando Eduardo Plastina (CRM 104845-2)
Especialidade: Neurocirurgia
Tel. 3623.1942
Rua: Joaquim Antônio Nascimento, 156 sala 66 – Bairro: Jardim Canadá – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14024-180
Tel. 3605.0668/3605.0606
Av. Saudade, 456 – Bairro: Campos Elíseos – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14085-000

Fernando José de Almeida (CRM 135318)
Especialidade: Radioterapia
Tel. 3625.4395
Rua: Sete de Setembro, 1150 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14010-180
Tel. 3236.0105
Rua: Bernardino de Campos, 145 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Filipe Jun Shimaoka (CRM 134152)
Especialidade: Cirurgia da Mão/Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3019-9393
Endereço: Rua Júlio Prestes 1021 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto SP – CEP: 14025060

Guilherme Coelho Machado Nunes (CRM 147628)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3605.0606
Av. Saudade, 456 – Bairro: Campos Elíseos – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14085-000

Guilherme Luna Martinez (CRM 120961)
Especialidades: Ginecologia e Obstetrícia/Mastologia
Tel. 3635.7643
Rua: Eliseu Guilherme, 1064 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-020

Gunter Shin Iti Takamori Shimabukuro (CRM 125561)
Especialidade: Cirurgia da Mão/Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3019.9393
Endereço: Rua Júlio Prestes 1021 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto SP – CEP: 14025060

Gustavo Machado Colli (CRM 139319)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3610.6659/3610.7691
Rua: Bernardino de Campos, 1333 – sala 04 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Gustavo Maximiano Aliperti Ferreira (CRM 134921)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3913.2626
Av. Independência, 3930 – Bairro: Jardim Califórnia – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14026-160

Igor Luiz Stamato Pimenta (CRM 144675)
Especialidades: Angiologia/Cirurgia Vascular
Tel. 4141.2333
Av. Antonio Diederichsen, 400 sala 1204 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-250

João Batista Manzoli Torres (CRM 130085)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Nasc. 21/04/1982
Tel. 3625.6215
Rua: Bernardino de Campos, 1648 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-093

Karina Shimizu (CRM 120995)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 4009.2999
Av. Independência, 2509 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-390

Laura Medeiros Rota Escoura (CRM 147204)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 4009.2953
Av. Independência, 2509 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-390

Liliane Akemi Ayabe (CRM 120307)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3635.6868 / 3636.5850
Endereço: Rua Guimarães Passos 573 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto SP – CEP: 14020070

Lucas Giansante Abud (CRM 117442)
Especialidade: Radiologia e Diagnóstico por Imagem
Área de Atuação: Neurorradiologia
Tel. 4009.0159
Rua: Bernardino de Campos, 1426 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130
Tel. 3968.3100
Rua: Carlos Lucas Evangelista, 351 – Bairro: Ribeirania – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14096-480

Luis Henrique Mazer Ito (CRM 140405)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3610.6659/3610.7691
Rua: Bernardino de Campos, 1333 – sala 04 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep.

Luiz Antônio Araújo Dias Junior (CRM 134578)
Especialidade: Neurocirurgia
Tel. 3636.8351/3636.8346
Av. Nove de Julho, 1818 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-170

Luiz Carlos Hornburg Junior (CRM 131819)
Especialidade: Urologia
Tel. 3610.8597/3636.5162
Rua: São José, 1254 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14010-160

Marcela Estrela Tavares (CRM 134222)
Especialidade: Otorrinolaringologia
Tel. 3636.8356/3636.8351
Av. Nove de Julho, 1818 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-170

Marcelo Caram Ribeiro Fernandes (CRM 144404)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3913.3040
Rua: Visconde de Abaeté, 48 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-050

Maria Lícia Ribeiro Cury Pavão (CRM 130135)
Especialidade: Cardiologia
Área de atuação: Eletrofisiologia Clinica Invasiva
Tel. 3964.7662/3237.9490
Rua: Olavo Bilac, 814 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-020

Maria Natalia Hirata Beline (CRM 139368)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 4141.2330/4141.233
Av. Antonio Diederichsen, 400 sala 1204 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-250

Natalia Costa Corrêa (CRM 151338)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3514.7212/99639.2424
Av. Senador Cesar Vergueiro, 571 – Bairro Jardim São Luiz – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-500

Rafael Brolio Pavão (CRM 130180)
Especialidades: Cardiologia/Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista
Tel. 3237.9490/3964.7662
Rua: Olavo Bilac, 814 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-020
Tel. 4009.0182/4009.0179
Rua: Bernardino de Campos, 1426 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Rhyane Ferreira de Souza Vieira (CRM 144433)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3234.4493
Rua: Marechal Deodoro, 1566 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14085-210
Tel. 3968.3170/3968.3110
Rua: Carlos Lucas Evangelista, 351 – Bairro: Ribeirania – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14096-480

Rian Souza Vieira (CRM 134289)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3019.9393
Endereço: Rua Júlio Prestes 1021 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto SP – CEP: 14025060

Roberto Rossanez (CRM 128691)
Especialidade: Ortopedia e Traumatologia
Tel. 3610.5926/3620.9525
Rua: Marechal Rondon, 490 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-220

Rodrigo Nogueira Cardoso (CRM 103531)
Especialidade: Neurologia/Neurologia Clinica
Tel. 98822.6969
Av. Luiz Eduardo Toledo Prado, 900 sala 611 – Ed. Iguatemi Empresarial – Bairro: Vila do Golf – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14027-250

Rosiane Maciel Scandiuzzi (CRM 136218)
Especialidade: Ginecologia e Obstetrícia
Área de atuação: Medicina Fetal
Tel. 3635.7643
Rua: Eliseu Guilherme, 1064 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-020

Samanta Helena Biagioni Pimenta (CRM 121123)
Especialidades: Clínica Médica/Endocrinologia e Metabologia
Tipo de Estabelecimento: Demais estabelecimentos
Tel. 3442.7562
Tel. 4141.2333
Endereço: Avenida Antônio Diederichsen 400 – Complemento: sala 1204 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto SP – CEP: 14020250

Stael Andrade Duarte (CRM 115292)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3620.2431/3636.1638
Rua: Stélio Machado Loureiro, 480 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-470

Veridiana Marques Rebello Zuccolotto (CRM 145403)
Especialidade: Anestesiologia
Tel. 3610.9244/99622.2282
Rua Adolfo Serra, 1242 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-520

Wagner Lekevicius Costardi (CRM 112143)
Especialidade: Ginecologia e Obstetrícia
Tel. 3623.3700
Rua: Ayrton Roxo, 25 – Bairro: Alto da Boa Vista – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-270

Ingresso 03/02/2015

Alberto Facury Gaspar (CRM 120816)
Especialidade: Cirurgia do Aparelho Digestivo / Endoscopia
Tel. 3441.1076/3441.1077
Rua: Visconde de Inhaúma, 2022 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-100

Daniel Martone (CRM 142170)
Especialidade: Cirurgia do Aparelho Digestivo / Endoscopia
Tel. 3441.1076/3441.1077
Rua: Visconde de Inhaúma, 2022 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-100

Gustavo de Assis Mota (CRM 104682)
Especialidade: Cirurgia Geral / Cirurgia do Aparelho Digestivo
Tel. 3441.1076/3441.1077
Rua: Visconde de Inhaúma, 2022 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-100

João Almiro Ferreira Filho (CRM 137769)
Especialidade: Cirurgia do Aparelho Digestivo / Endoscopia
Tel. 3441.1076/3441.1077
Rua: Visconde de Inhaúma, 2022 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-100

Daniela Cristina Santini Frisene (CRM 121818)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3635.4498/3632.6062/3941.5144
Rua: Casemiro de Abreu, 650 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-060

Diogo Alexandre Pereira (CRM 134838)
Especialidade: Radioterapia
Tel. 3625.1005
Rua: Sete de Setembro, 1150 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14010-180
Tel. 3236.0105
Rua: Bernardino de Campos, 145 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-130

Francyne Veiga Reis Cyrino (CRM 93331)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3602.7878
Av. Sumaré, 279 – Bairro: Jardim Sumaré – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14025-450

Jean de Oliveira Ramos (CRM 109624)
Especialidade: Neurologia/Neurologia Clínica
Tel. 3329.7315/3329.7317/99278.6372
Av. Presidente Vargas, 2121 – Sala 810 – Bairro: Jardim América – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-260

Jean Marc Scialom (CRM 117136)
Especialidade: Anestesiologia
Fundação Hospital Santa Lydia / Associação de Ensino de Ribeirão Preto (HEB – Hospital Eletro Bonini)
Tel. 3442-7562
Endereço: Avenida Costábile Romano 842 – Bairro: Ribeirânia – Ribeirão Preto SP – CEP: 14096030

Manuela Molina Ferreira (CRM 125612)
Especialidade: Oftalmologia
Tel. 3442.7562
Endereço: Avenida Costábile Romano 842 – Bairro: Ribeirânia – Ribeirão Preto SP – CEP: 14096030

Márcio Luiz Tostes dos Santos (CRM 66825)
Especialidade: Neurocirurgia/Neurorradiologia
Tel. 3636.4032
Rua: Casemiro de Abreu, 434 – Bairro: Vila Seixas – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14020-060

Mariangela Resende San Giacomo (CRM 129354)
Especialidade: Dermatologia
Tel. 3236.5554/98809.0704/99280.6446/98126.7127
Rua: Quintino Bocaiuva, 1026 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-160

Tassiana Lago (CRM 126389)
Especialidade: Otorrinolaringologia
Tel. 3236.5554/98809.0704/99280.6446/98126.7127
Rua: Quintino Bocaiuva, 1026 – Bairro: Centro – Ribeirão Preto/SP – Cep. 14015-160

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Efeito Jaleco Branco: Nervosismo ou Riscos à Saúde?

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 Hipertensão do Avental Branco2 Síndrome do Jaleco Branco2.1 Implicações Clínicas e Riscos à Saúde2.2 Abordagem Diagnóstica e Tratamento2.3 Considerações Finais O efeito do jaleco branco descreve um fenômeno comum em que a pressão arterial de um paciente é medida mais alta em consultórios médicos, clínicas ou hospitais do que em seu domicílio. O termo surgiu devido ao aumento da pressão arterial frequentemente observado na presença de profissionais de saúde usando jaleco branco. Entender esse fenômeno é essencial para identificar se há riscos adicionais para a saúde e como devem ser gerenciados. Hipertensão do Avental Branco A hipertensão do avental branco refere-se especificamente ao caso em que a pressão arterial é medida como elevada no consultório médico, mas normal quando medida no ambiente domiciliar. Esse fenômeno pode levar a diagnósticos incorretos de hipertensão se apenas as leituras feitas em consultório forem consideradas. Síndrome do Jaleco Branco A síndrome do jaleco branco é uma condição mais séria. Refere-se a casos em que a pressão arterial medida nos consultórios médicos é consistentemente mais alta do que as leituras realizadas fora desse ambiente, mas com níveis intermediários entre o normal e a hipertensão sustentada. Indivíduos com a síndrome do jaleco branco podem ter um risco cardiovascular maior ao longo do tempo e podem desenvolver hipertensão sustentada. Implicações Clínicas e Riscos à Saúde Abordagem Diagnóstica e Tratamento Para diferenciar entre hipertensão verdadeira e o efeito do jaleco branco, são necessárias abordagens diagnósticas mais detalhadas e um acompanhamento cuidadoso. Algumas estratégias incluem: Uma abordagem combinada dessas estratégias pode ajudar a identificar corretamente a hipertensão e fornecer tratamentos mais eficazes, reduzindo diagnósticos incorretos e garantindo um controle mais preciso da pressão arterial. Considerações Finais O efeito do jaleco branco deve ser reconhecido e levado em consideração para que a pressão arterial seja tratada de forma precisa. O uso do monitoramento ambulatorial e a educação do paciente são cruciais para evitar diagnósticos incorretos e riscos à saúde. Uma relação compreensiva entre médicos e pacientes pode ajudar a minimizar o estresse associado às medições e fornecer cuidados mais eficazes. Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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Holter de 24 Horas: Como se Preparar para o Exame

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 O que é o Holter de 24 horas?2 Para que serve?3 Como se preparar para o exame4 Após o Exame5 Onde Realizar o Holter de 24 horas em Ribeirão Preto O Holter de 24 horas é um exame diagnóstico amplamente utilizado na cardiologia, que permite monitorar a atividade elétrica do coração durante um período contínuo de 24 horas. Esse exame é extremamente valioso para identificar arritmias cardíacas que podem não ser detectadas em um eletrocardiograma (ECG) convencional, devido à sua natureza breve e ao fato de que algumas arritmias ocorrem de forma esporádica. O que é o Holter de 24 horas? O Holter de 24 horas consiste no uso de um dispositivo pequeno e portátil, que é conectado ao corpo do paciente por meio de eletrodos adesivos. Esses eletrodos são colocados em pontos específicos do tórax para captar os sinais elétricos do coração. O dispositivo registra continuamente a atividade elétrica cardíaca, incluindo a frequência e o ritmo dos batimentos, durante todo o período de monitoramento. Os dados coletados são então analisados por um médico, que pode identificar irregularidades no ritmo cardíaco, episódios de taquicardia (aceleração do ritmo cardíaco), bradicardia (desaceleração do ritmo cardíaco), pausas cardíacas, entre outros. Para que serve? O Holter de 24 horas é utilizado para: Como se preparar para o exame Adendo ao Diário de Monitoramento: Ao registrar suas atividades e sintomas no diário fornecido durante o exame Holter de 24 horas, é crucial utilizar suas próprias palavras para descrever o que sentiu. Em vez de apenas anotar termos técnicos como “palpitações” ou “tontura”, tente descrever as sensações de forma mais detalhada e pessoal. Por exemplo, em vez de “senti palpitações”, você pode escrever “meu coração parecia estar disparando” ou “senti o coração batendo mais forte do que o usual”. Essas descrições mais detalhadas e em suas próprias palavras podem fornecer insights valiosos para o médico, ajudando a interpretar os dados do Holter com maior precisão e a entender melhor suas experiências durante o período de monitoramento. Após o Exame Após as 24 horas, o dispositivo será removido e os dados coletados serão analisados pelo médico. Dependendo dos resultados, podem ser recomendadas medidas adicionais, como ajustes na medicação, a realização de outros exames diagnósticos ou, em alguns casos, procedimentos como a ablação cardíaca. O Holter de 24 horas é um exame não invasivo e seguro, que desempenha um papel crucial no diagnóstico e manejo de condições cardíacas. Sua preparação é simples, mas seguir as orientações pode ajudar a garantir a precisão dos resultados. Onde Realizar o Holter de 24 horas em Ribeirão Preto Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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A Importância da Qualidade das Gorduras para a Saúde

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo1 A Diferença entre Gorduras Boas e Gorduras Ruins2 O Impacto das Gorduras Trans na Saúde3 Gorduras Saturadas versus Gorduras Trans4 O Papel do Ácido trans-palmitoleico5 Conclusão: Como fazer escolhas saudáveis em relação às gorduras Você já parou para pensar qual a verdadeira importância da qualidade das gorduras que consumimos? Vamos discutir neste artigo o papel das gorduras na nossa alimentação e como elas podem afetar a nossa saúde. A Diferença entre Gorduras Boas e Gorduras Ruins Existem diferentes tipos de gorduras que podem ser consumidas, e nem todas são prejudiciais à saúde. Algumas são até benéficas e essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Então, quais são as boas e quais são as ruins? Gorduras boas As gorduras boas são aquelas que, quando consumidas em quantidades adequadas, ajudam a melhorar a saúde do coração e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. São elas: Gorduras ruins Já as gorduras ruins são aquelas que, quando consumidas em excesso, podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde. São elas: O Impacto das Gorduras Trans na Saúde As gorduras trans são especialmente preocupantes, pois além de aumentar o colesterol ruim e diminuir o bom, elas também estão associadas a outros problemas de saúde. Mas por que elas são tão prejudiciais? Origem das gorduras trans As gorduras trans podem ser encontradas naturalmente em alguns alimentos de origem animal, como laticínios e carnes de ruminantes. No entanto, a principal fonte dessas gorduras na nossa alimentação são os alimentos industrializados, que contêm gorduras trans devido à hidrogenação parcial de óleos vegetais. Efeitos das gorduras trans no organismo As gorduras trans interferem no metabolismo dos ácidos graxos ômega-3, importantes na prevenção de doenças cardíacas e complicações na gravidez. Além disso, estudos mostram que o consumo de gorduras trans está relacionado a um maior risco de doenças cardiovasculares. Legislação e restrições às gorduras trans Devido aos seus efeitos nocivos à saúde, a FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos passou a exigir, a partir de 2006, que os rótulos de alimentos informassem o conteúdo de gorduras trans. Além disso, em 2018, a FDA implementou a proibição de óleos vegetais parcialmente hidrogenados, eliminando as gorduras trans industriais da oferta de alimentos no país. Em outros lugares do mundo, ainda é possível encontrar alimentos com gorduras trans, principalmente em produtos de panificação e frituras. Portanto, é essencial estar atento aos rótulos dos alimentos e evitar o consumo de produtos que contenham “hidrogenado parcialmente” na lista de ingredientes. Gorduras Saturadas versus Gorduras Trans Embora as gorduras saturadas também possam ser prejudiciais à saúde quando consumidas em excesso, os efeitos negativos das gorduras trans são consideravelmente piores. As gorduras saturadas aumentam o colesterol LDL. Já as gorduras trans elevam o LDL e reduzem o HDL, piorando ainda mais o perfil lipídico e aumentando o risco de doenças cardiovasculares. O Papel do Ácido trans-palmitoleico Uma exceção interessante no universo das gorduras trans é o ácido trans-palmitoleico, presente naturalmente em laticínios e outros alimentos de ruminantes. Diferentemente das gorduras trans industriais, o ácido trans-palmitoleico não está associado a um maior risco cardiovascular e, na verdade, pode até reduzir o risco de diabetes tipo 2, possivelmente diminuindo a resistência à insulina. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas para entender os mecanismos e a causalidade por trás desses possíveis benefícios do ácido trans-palmitoleico e de suas principais fontes alimentares. Conclusão: Como fazer escolhas saudáveis em relação às gorduras Agora que você já entende a importância da qualidade das gorduras para a saúde, fica mais fácil fazer escolhas conscientes e saudáveis em relação ao consumo de gorduras: Ao fazer essas escolhas, você estará cuidando da sua saúde e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e outras complicações relacionadas ao consumo excessivo de gorduras ruins. Lembre-se: a qualidade das gorduras que você consome é tão importante quanto a quantidade! Referências: Descubra os sabores autênticos do Brasil e enriqueça sua dieta no “Tempero Brasileiro”. Nossos pratos, repletos de ingredientes naturais ricos em nutrientes, oferecem uma experiência culinária única e saudável. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais.

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A heart-shaped arrangement made with various types of high-fiber foods like oats, legumes, and fruits. The heart is on a neutral background with sof

Alimentos Ricos em Fibras para Melhorar o Colesterol

Dr. Rafael Vinicius Otsuzi

Visão Geral do Conteúdo0.1 Aveia: Um Poderoso Redutor de LDL0.2 Leguminosas: Feijões, Lentilhas e Ervilhas0.3 Frutas com Alto Teor de Fibras: Maçãs, Peras e outras Frutas Cítricas0.4 Vegetais Ricos em Fibras: Brócolis e Couve0.5 Nozes e Amêndoas0.6 Sementes: Linhaça e Chia0.7 Grãos Integrais: Cevada e Quinoa1 Dicas para Integrar Alimentos Ricos em Fibras na Dieta1.1 Planejamento de Refeições e Receitas Saudáveis1.2 Balanceamento da Dieta para Máxima Eficácia2 Entendendo Como as Fibras Auxiliam na Redução do Colesterol3 Resumo final: Um Caminho Natural para Melhorar o Colesterol3.1 Saúde e Sabor: Uma Jornada Gastronômica no Restaurante Tempero Brasileiro em Ribeirão Preto Você já parou para pensar no impacto que a alimentação tem sobre os níveis de colesterol? A chave para um coração saudável pode estar mais perto do que imagina: nas fibras dos alimentos que consumimos diariamente. Estudos têm mostram o que uma dieta rica em fibras pode ajudar nos níveis de colesterol, principalmente na redução do LDL, conhecido como colesterol “ruim”. Neste artigo, exploraremos sete alimentos ricos em fibras que são verdadeiros aliados da saúde cardiovascular. Aveia: Um Poderoso Redutor de LDL Você sabia que começar o dia com uma tigela de aveia pode fazer maravilhas pelo seu colesterol? A aveia é um grão integral repleto de beta-glucano, um tipo de fibra solúvel eficaz na redução do colesterol LDL. Uma revisão de estudos publicada no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que a ingestão de aveia está associada a uma diminuição significativa no colesterol total e no LDL, sem afetar negativamente o colesterol HDL. Alimento Fibras por porção Aveia 4g por 1/2 xícara Leguminosas: Feijões, Lentilhas e Ervilhas Já considerou incluir mais leguminosas em suas refeições? Feijões, lentilhas e ervilhas são verdadeiros tesouros nutricionais, especialmente quando se trata de fibras. Estas leguminosas contêm fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol LDL ao se ligarem a ele no sistema digestivo e promovem sua eliminação do corpo. Além disso, são excelentes fontes de proteínas vegetais, contribuindo para uma alimentação equilibrada e saudável para o coração. Alimento Fibras por porção Feijões 7g por 1/2 xícara Lentilhas 8g por 1/2 xícara Ervilhas 9g por 1/2 xícara Frutas com Alto Teor de Fibras: Maçãs, Peras e outras Frutas Cítricas Você sabia que uma maçã por dia pode ajudar a melhorar o colesterol? Maçãs e peras são notáveis por seus altos teores de pectina, uma forma de fibra solúvel que tem sido associada à redução dos níveis de colesterol LDL. Além de serem deliciosas e versáteis, estas frutas oferecem uma maneira saborosa e natural de melhorar a saúde do coração. Alimento Fibras por porção Maçãs 4g por maçã média Peras 5g por pera média Laranjas 3g por laranja média Vegetais Ricos em Fibras: Brócolis e Couve Que tal adicionar mais verdes ao seu prato? Brócolis e couve são exemplos de vegetais que possuem uma alta concentração de fibras solúveis, além de serem ricos em nutrientes essenciais para a saúde do coração. O consumo regular desses vegetais pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL, graças ao seu conteúdo de fibras que, assim como nas frutas e leguminosas, auxilia na eliminação do colesterol do corpo. Veja artigo detalhado sobre: Como Melhorar O LDL Colesterol: Um Guia Prático E Completo. Alimento Fibras por porção Brócolis 5g por 1 xícara Couve 4g por 1 xícara Nozes e Amêndoas Você já pensou em beliscar nozes ou amêndoas como um snack saudável? Estes frutos secos não são apenas deliciosos, mas também são uma ótima fonte de fibras e ácidos graxos mono e poli-insaturados, conhecidos por ajudarem a melhorar os níveis de colesterol. Um estudo publicado na revista Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases demonstrou que o consumo regular de nozes está associado a uma redução significativa no colesterol total e LDL. Alimento Fibras por porção Nozes 2g por 1/4 xícara Amêndoas 3g por 1/4 xícara Sementes: Linhaça e Chia E que tal experimentar adicionar sementes à sua dieta? Linhaça e chia são incrivelmente ricas em fibras, além de serem fontes de ácidos graxos ômega-3. Estas pequenas sementes podem ser facilmente adicionadas a iogurtes, smoothies ou saladas, oferecendo uma poderosa combinação de fibras e nutrientes que ajudam na redução do colesterol LDL e na manutenção de um coração saudável. Alimento Fibras por porção Linhaça 3g por 1 colher de sopa Chia 5g por 1 colher de sopa Grãos Integrais: Cevada e Quinoa Você já explorou os benefícios dos grãos integrais como a cevada e a quinoa? Estes grãos são não apenas ricos em fibras, mas também contribuem com uma variedade de nutrientes essenciais para a saúde. A cevada, por exemplo, contém beta-glucanos, semelhantes à aveia, que ajudam a reduzir o colesterol LDL. A quinoa, por sua vez, é uma fonte completa de proteínas e rica em fibras, auxiliando no controle do colesterol e na promoção de uma digestão saudável. Alimento Fibras por porção Cevada 6g por 1 xícara cozida Quinoa 5g por 1 xícara cozida Dicas para Integrar Alimentos Ricos em Fibras na Dieta Planejamento de Refeições e Receitas Saudáveis Integrar esses alimentos em sua dieta pode ser mais fácil e delicioso do que parece. Por exemplo, começar o dia com uma tigela de aveia enriquecida com sementes de chia, ou preparar um almoço com quinoa e leguminosas, pode ser uma maneira saborosa de incluir essas fontes de fibras. Balanceamento da Dieta para Máxima Eficácia Manter um equilíbrio na dieta é crucial. Enquanto enfatiza a ingestão desses alimentos ricos em fibras, não se esqueça de incluir uma variedade de outros nutrientes essenciais. Uma alimentação equilibrada, que inclui uma gama de frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, juntamente com essas fontes de fibras, pode otimizar a saúde do seu coração e o bem-estar geral. Entendendo Como as Fibras Auxiliam na Redução do Colesterol Como médico, Dr. Rafael Otsuzi, é essencial explicar detalhadamente o mecanismo pelo qual as fibras atuam na diminuição do colesterol. Este processo envolve a interação entre a fibra alimentar e a bile no sistema digestivo. A Bile e o Colesterol: Uma Relação Fundamental A bile, um líquido produzido

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A horizontal realistic image of lean proteins such as grilled chicken breast, fish, and tofu on a wooden cutting board, highlighting their health bene

Comida Self Service é uma Alternativa Saudável? Como Montar seu Prato

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Visão Geral do Conteúdo1 1. Comece com os Vegetais2 2. Escolha Proteínas Magras3 3. Adicione Grãos Integrais4 4. Modere nas Gorduras Saudáveis5 5. Cuidado com os Molhos e Temperos em Self Service6 6. Fique Atento às Porções7 7. Escolha Sobremesas com Sabedoria8 O Tempero Brasileiro como Destino Imperdível em Ribeirão Preto Ao visitar um restaurante Self Service, muitas vezes nos deparamos com uma vasta seleção de pratos tentadores, que vão desde saladas coloridas até pratos mais elaborados e sobremesas deliciosas. A liberdade de escolha pode ser tanto uma bênção quanto uma maldição, especialmente quando estamos tentando manter uma alimentação saudável e equilibrada. A beleza dos restaurantes self-service é que eles oferecem a flexibilidade para montar um prato que não só satisfaz o nosso paladar, mas também atende às nossas necessidades nutricionais. No entanto, com tantas opções disponíveis, pode ser desafiador fazer escolhas saudáveis. Felizmente, com um pouco de planejamento e conhecimento sobre nutrição, é possível desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva que beneficie tanto o seu corpo quanto o seu espírito. Vamos explorar algumas estratégias para montar um prato saudável em um self-service, garantindo que você possa aproveitar o melhor dos dois mundos: uma refeição saborosa e benéfica para a sua saúde. 1. Comece com os Vegetais Faça dos vegetais a estrela do seu prato, preenchendo metade dele com uma variedade colorida. Eles são baixos em calorias e ricos em nutrientes vitais e fibras. 2. Escolha Proteínas Magras Opte por fontes de proteína de baixa gordura, como peixes, frango sem pele, leguminosas ou tofu, para compor um quarto do seu prato. 3. Adicione Grãos Integrais Inclua grãos integrais como arroz integral ou quinoa no último quarto do seu prato, oferecendo uma boa dose de fibras e outros nutrientes. 4. Modere nas Gorduras Saudáveis Incorpore uma pequena quantidade de gorduras boas, como azeite de oliva, abacate ou nozes, para enriquecer sua refeição. 5. Cuidado com os Molhos e Temperos em Self Service Prefira temperos naturais e use molhos com parcimônia para evitar calorias extras desnecessárias. 6. Fique Atento às Porções Mesmo saudáveis, os alimentos podem levar ao ganho de peso se consumidos em excesso. Preste atenção nas porções e na saciedade. 7. Escolha Sobremesas com Sabedoria Para a sobremesa, opte por frutas frescas ou uma pequena porção de um doce mais saudável. Seguindo essas dicas, é possível aproveitar as refeições self-service de maneira saudável e prazerosa, escolhendo alimentos que nutrem o corpo e satisfazem o paladar. Uma alimentação equilibrada e variada é o segredo para manter tanto a saúde quanto a felicidade. O Tempero Brasileiro como Destino Imperdível em Ribeirão Preto Combinando a flexibilidade e variedade dos restaurantes self-service com as delícias culinárias oferecidas pelo Tempero Brasileiro, é possível criar uma experiência gastronômica que não apenas encanta o paladar, mas também nutre o corpo equilibradamente. Ao adotar uma abordagem consciente na seleção de alimentos, focando em vegetais, proteínas magras, grãos integrais, e moderando nas gorduras saudáveis, você pode aproveitar ao máximo a liberdade de escolha que um self-service proporciona, garantindo uma refeição nutritiva e satisfatória. Para mais informações sobre o Tempero Brasileiro e suas opções saudáveis, visite o site oficial. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais. Não deixe de conferir nossas dicas sobre como Aproveitar o Sol e Alimentos Ricos em Vitamina D para manter sua saúde em dia com energia solar e nutrição.

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Equilibrando Sabor e Saúde: Um Guia de Alimentação Consciente em Self-Services

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Ao embarcarmos na experiência culinária que os self-services oferecem, somos imediatamente confrontados com um vasto leque de escolhas, principalmente quando envolve sabor e saúde. A natureza deste modelo de serviço convida a uma exploração gustativa onde cada indivíduo tem a liberdade de compor seu prato segundo suas preferências e necessidades nutricionais. No coração desta experiência está o “Tempero Brasileiro”, um tesouro nacional que combina a riqueza dos ingredientes locais com a profundidade de sabores que definem a culinária do país. Este artigo busca ser um farol, guiando por entre as opulentas opções disponíveis em self-services, com o intuito de equilibrar as delícias do paladar com as exigências de uma alimentação saudável e equilibrada. Explorando as Opções Saudáveis com Sabor e Saúde Vegetais e Frutas: A Base da Pirâmide Alimentar Comece sua jornada no buffet com uma generosa seleção de vegetais e frutas. Estes alimentos, além de serem baixos em calorias, possuem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a manutenção da saúde. A riqueza em fibras também ajuda a promover a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos mais calóricos posteriormente. Proteínas Magras: Construindo e Reparando Tecidos As proteínas são fundamentais para a construção e reparação de tecidos no corpo, além de serem cruciais para processos biológicos como a produção de hormônios e enzimas. Prefira fontes magras de proteína, como peixes, frango, tofu, e cortes magros de carne bovina. Estas escolhas fornecem os benefícios nutricionais necessários sem o ônus das gorduras saturadas. Grãos Integrais: Fontes de Energia Complexa Substitua os grãos refinados por opções integrais como arroz integral, quinoa, bulgur ou couscous. Estes alimentos são ricos em fibras, ajudando na digestão e na regulação dos níveis de açúcar no sangue, fornecendo uma sensação prolongada de energia e saciedade. Gorduras Saudáveis: Essenciais, mas com Moderação As gorduras não são o inimigo; na verdade, elas são essenciais para a saúde do cérebro, absorção de vitaminas solúveis em gordura e manutenção da pele. No entanto, a chave é escolher fontes saudáveis, como azeite de oliva extra-virgem, abacate, nozes e sementes, e consumi-las com moderação. Temperos e Ervas O uso inteligente de ervas e especiarias pode transformar um prato simples em uma experiência gastronômica memorável. Além disso, muitas ervas e especiarias possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Opte por temperos naturais e reduza o uso de sal e condimentos prontos, ricos em sódio e conservantes. Criando Hábitos Saudáveis em Ambientes de Self-Service Resumo final: Equilíbrio e Prazer na Alimentação Navegar pelas opções em um self-service com um olhar voltado para a saúde não significa renunciar ao prazer de uma boa refeição. Pelo contrário, é uma oportunidade de celebrar a diversidade da culinária brasileira de forma equilibrada e consciente. Escolher alimentos que nutrem o corpo e deleitam o paladar é um passo fundamental para uma vida saudável e plena. Este artigo visa encorajar a busca por uma alimentação que equilibra nutrição e sabor, guiando através das escolhas alimentares em self-services de maneira informada e prazerosa. Venha desfrutar dos verdadeiros sabores do Brasil no Restaurante Tempero Brasileiro! Nossa seleção variada de pratos saudáveis e deliciosos promete encantar seu paladar com o melhor da culinária brasileira, em um ambiente acolhedor e cheio de vida. Visite-nos em Tempero Brasileiro e embarque em uma jornada gastronômica inesquecível. Esperamos por você para compartilhar momentos especiais e refeições que aquecem o coração. Venha provar o verdadeiro tempero do Brasil! O Tempero Brasileiro prova que é possível unir saúde, sabor e autenticidade em cada prato servido. Visite nosso site para explorar nosso menu diversificado, fazer pedidos facilmente e encontrar a unidade mais próxima. Transforme sua refeição em uma viagem gastronômica inesquecível. Acesse Tempero Brasileiro e descubra mais. Convidamos você a explorar os sabores saudáveis e autênticos do Tempero Brasileiro e descobrir por que este restaurante se tornou um dos melhores destinos para um almoço nutritivo e delicioso em Ribeirão Preto.

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Ingresso 31/08/2018

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