Como melhorar o colesterol?

Tabelas das principais intervenções não farmacológicas para melhorar o colesterol e os triglicérides. No final desse texto, links importantes para artigos com mais detalhes a respeito de mudanças saudáveis no estilo de vida, incluindo dietas saudáveis.

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Redução do colesterol total e LDL
Como Reduzir o Colesterol e o LDL (Colesterol ruim)

Redução dos Triglicérides

Redução dos Triglicérides

 

 

Tabela de como melhorar o HDL - Colesterol Bom
Tabela resumida de como aumentar o HDL – Colesterol Bom

 

 

Dieta Saudável
Veja o link dieta e saúde

 

Evitar excesso de carne vermelha, manteiga, alimentos fritos, queijos gordos e outros alimentos com muita gordura saturada

Carne Vermelha

 

Manteiga

 

 

Pizza

Gordura Trans

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sobre Dr. Rafael Otsuzi

Médico Cardiologista que trabalha na Clínica Endocárdio

 

 

 

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