Como melhorar o LDL-colesterol e o colesterol total?
Informações complementares a tabela: 1 – Fitoesteróis: Os fitoesteróis são compostos vegetais que contribuem com a redução do colesterol sanguíneo. O consumo de fitoesteróis reduz a absorção de colesterol. Eles são encontrados em pequenas quantidades em alimentos como castanhas, sementes, produtos integrais, frutas e vegetais. Considera-se que, em média, o consumo de2 gramas ao dia reduza…