HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade

Exercício físico regular tem tido evidências de amplos benefícios para saúde. Há evidência de que o sedentarismo, pode ser um preditor de risco tão forte, como hipertensão, diabetes, tabagismo. Numerosos estudos epidemiológicos mostram que indivíduos sedentários tem uma mortalidade 2 a 3 vezes maior ao longo do seguimento, em comparação com pessoas com boa aptidão … Continue lendo HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade