Você já parou para pensar na importância de um almoço saudável para a sua saúde? Este artigo pretende fornecer um guia completo para almoços saudáveis, variados e deliciosos. Vamos explorar receitas que não só nutrem o corpo, mas também agradam ao paladar. Segunda-feira: Salada de Quinoa e Frango Grelhado Que tal começar a semana com…
Você já parou para refletir sobre as maravilhas que a natureza nos oferece? O abacate é uma dessas preciosidades que, além de ser delicioso, é repleto de benefícios para a nossa saúde. Este artigo tem o propósito de explorar 13 vantagens surpreendentes do abacate para a saúde, revelando como essa fruta cremosa e nutritiva pode…
Olá! Entender o colesterol pode ser um tanto complexo, não é mesmo? Hoje, o Dr. Rafael Otsuzi, em parceria com especialistas no tema, vai descomplicar esse assunto para você. Neste artigo, vamos falar sobre alimentos que ajudam a baixar o colesterol, concentrando-nos principalmente em alimentos ricos em fitoesterois e fibras solúveis. O Que São Fitoesterois…
Quais são os principais nutrientes presentes na banana? Você sabia que uma banana média contém cerca de 105 calorias e é rica em diversos nutrientes essenciais? Vamos dar uma olhada mais de perto: Tabela de Nutrientes da Banana Nutriente Quantidade (por banana média) Potássio 422 mg Vitamina C 10.3 mg Vitamina B6 0.43 mg Fibra…
