Quais são os principais nutrientes presentes na banana? Você sabia que uma banana média contém cerca de 105 calorias e é rica em diversos nutrientesContinue a ler »13 Benefícios Surpreendentes da Banana e Cuidados que Você Deve Saber
Este artigo destaca a importância do zinco, vitamina C e D para a saúde imunológica. Discutimos 9 alimentos ricos em zinco que podem ser incorporados à sua dieta para melhorar a imunidade. Além disso, ressaltamos a necessidade de uma boa noite de sono, exercícios físicos regulares e controle do estresse para uma imunidade saudável.
Os carboidratos são uma parte essencial da nossa alimentação, fornecendo a energia necessária para o dia a dia. No entanto, uma redução de carboidratos podeContinue a ler »14 Alimentos Surpreendentes com Quase Zero Carboidratos para Perda de Peso
O estrogênio é um hormônio essencial para a saúde de todos, mas o excesso pode causar problemas, especialmente nos homens. O equilíbrio hormonal é crucialContinue a ler »6 Alimentos com Alto Teor de Estrogênio que os Homens Devem Evitar
A alimentação é um dos principais fatores que influenciam o nosso peso. Existem alimentos que, devido às suas propriedades nutricionais, podem nos ajudar a evitarContinue a ler »19 Alimentos que nunca farão você engordar
Introdução Perder peso é um objetivo comum a muitas pessoas, principalmente quando se busca uma vida mais saudável e equilibrada. Mas por onde começar? NesteContinue a ler »Emagrecimento: como perder peso com saúde e eficiência
Disponibilizo um importante texto sobre alimentação saudável. Esse texto está atualizado com estudos recentes, mostrando evidências de benefícios ou malefícios de acordo com cada grupo de alimentos. Para quem deseja adquirir mais conhecimento em relação a dieta e saúde, ler esse texto valerá a pena.
Sim.
Você pode reduzir o seu colesterol, se você evitar excesso de carne vermelha, manteiga, alimentos fritos, queijo e outros alimentos com muita gordura saturada.
Em geral, uma dieta saudável pode incluir:
Continue a ler »Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?
Os triglicérides, ou triglicerídeos, são substâncias gordurosas no sangue. Todos os têm, mas algumas pessoas têm em quantidade excessiva, chamado genericamente de Dislipidemia ou mais especificamente de hipertrigliceridemia ou “triglicerídeos alto”.Continue a ler »Triglicérides
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