Estilo de vida saudável para controle da Pressão Arterial
Esse é um guia prático, fundamental para prevenção ou tratamento da Hipertensão Arterial.
Ações fundamentais que podem ajudar a reduzir a Pressão Arterial incluem:
Controle do Peso
Redução no consumo de sal
Mudanças de dieta
Reduzir o consumo de álcool
Reduzir o estresse/ansiedade
Se exercitar regularmente
Melhorar a qualidade do sono
Evitar uso de remédios ou estimulantes que aumentam a pressão arterial