Medir a pressão arterial em casa é essencial para manter a saúde cardiovascular em dia. Neste artigo, você encontrará todas as informações necessárias para medir a pressão arterial com precisão em casa. Desde os materiais necessários até as dicas para obter leituras precisas, este artigo fornece tudo o que você precisa saber sobre medir a pressão arterial em casa. Não perca tempo e comece a monitorar sua pressão arterial agora mesmo!
Esse é um guia prático, fundamental para prevenção ou tratamento da Hipertensão Arterial.
Ações fundamentais que podem ajudar a reduzir a Pressão Arterial incluem:
Controle do Peso
Redução no consumo de sal
Mudanças de dieta
Reduzir o consumo de álcool
Reduzir o estresse/ansiedade
Se exercitar regularmente
Melhorar a qualidade do sono
Evitar uso de remédios ou estimulantes que aumentam a pressão arterial
Um estudo publicado pela European Society of Cardiology (Sociedade Europeia de Cardiologia), nos ajuda a responder essa pergunta. O estudo acompanhou 19 mil pacientes com Hipertensão Arterial, com o objetivo de comparar o uso de anti-hipertensivo bedtime (na hora de dormir) com o tradicional uso pela manhã ao acordar. A conclusão do estudo foi: A …
Qual melhor horário para tomar anti-hipertensivos? Leia mais »
Este artigo aborda a prevenção e o controle da hipertensão arterial por meio de mudanças saudáveis no estilo de vida, como adotar uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, reduzir o consumo de álcool, parar de fumar e controlar o estresse.