Medir a pressão arterial em casa é essencial para manter a saúde cardiovascular em dia. Neste artigo, você encontrará todas as informações necessárias para medir a pressão arterial com precisão em casa. Desde os materiais necessários até as dicas para obter leituras precisas, este artigo fornece tudo o que você precisa saber sobre medir a pressão arterial em casa. Não perca tempo e comece a monitorar sua pressão arterial agora mesmo!
Esse é um guia prático, fundamental para prevenção ou tratamento da Hipertensão Arterial.
Ações fundamentais que podem ajudar a reduzir a Pressão Arterial incluem:
Controle do Peso
Redução no consumo de sal
Mudanças de dieta
Reduzir o consumo de álcool
Reduzir o estresse/ansiedade
Se exercitar regularmente
Melhorar a qualidade do sono
Evitar uso de remédios ou estimulantes que aumentam a pressão arterial
Um estudo publicado pela European Society of Cardiology (Sociedade Europeia de Cardiologia), nos ajuda a responder essa pergunta.
O estudo acompanhou 19 mil pacientes com Hipertensão Arterial, com o objetivo de comparar o uso de anti-hipertensivo bedtime (na hora de dormir) com o tradicional uso pela manhã ao acordar.
A conclusão do estudo foi:
A ingestão diária de pelo menos um anti-hipertensivo bedtime (antes de dormir), em oposição ao tratamento tradicional pela manhã ao acordar, resultou em vários benefícios, e diminuiu de forma significativa a ocorrência de eventos cardiovasculares (infarto do miocárdio, AVC, insuficiência cardíaca e mortes cardiovasculares).
Qual foi a redução do risco relativo de eventos cardiovasculares observada no estudo em questão?
The Hygia Chronotherapy Trial teve como resultado:
Morte cardiovascular: 56% redução relativa de risco
Infarto do miocárdio: 34% redução relativa de risco
Necessidade de revascularização miocárdica (cirurgia ou implante de stents): redução de 40% redução relativa de risco
AVC: redução de 49% redução relativa de risco
O uso dos medicamentos anti-hipertensivos à noite esteve associado a uma redução significativa de eventos cardiovasculares (45 % de redução relativa de risco no desfecho composto de morte cardiovascular, infarto, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, ou revascularização coronária)