O que é a Dieta DASH?
A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, ou Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão, em português) é um plano alimentar desenvolvido para combater e prevenir a hipertensão, ou pressão arterial alta. Essa dieta enfatiza o consumo de alimentos ricos em nutrientes e pobres em gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. Benefícios da Dieta DASH…