Como melhorar o colesterol?

Tabelas das principais intervenções não farmacológicas para melhorar o colesterol e os triglicérides. No final desse texto, links importantes para artigos com mais detalhes a respeito de mudanças saudáveis no estilo de vida, incluindo dietas saudáveis.

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Redução do colesterol total e LDL
Como Reduzir o Colesterol e o LDL (Colesterol ruim)

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Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?

Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?

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Posso baixar meu colesterol mudando minha dieta? 

Sim.  

Você pode reduzir o seu colesterol, se você evitar excesso de carne vermelha, manteiga, alimentos fritos, queijo e outros alimentos com muita gordura saturada.

Em geral, uma dieta saudável pode incluir:

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