alimentos e colesterol

Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?   Posso baixar meu colesterol mudando minha dieta?  Sim.   Você pode reduzir o seu colesterol, se você evitar excesso de carne vermelha, manteiga, alimentos fritos, queijo e outros alimentos com muita gordura saturada. Em geral, uma dieta saudável pode incluir: