Óleo de coco está relacionado ao aumento do LDL (colesterol ruim)

Combinando as descobertas de 16 estudos publicados, os pesquisadores descobriram que o uso de óleo de coco estava associado a aumentos na lipoproteína de baixa densidade (LDL), também chamado de “colesterol ruim”, e nos níveis de colesterol total, potencialmente colocando as pessoas em maior risco de doença cardiovascular.

Dieta e saúde

Disponibilizo um importante texto sobre alimentação saudável. Esse texto está atualizado com estudos recentes, mostrando evidências de benefícios ou malefícios de acordo com cada grupo de alimentos. Para quem deseja adquirir mais conhecimento em relação a dieta e saúde, ler esse texto valerá a pena. Frutas e vegetais Entre os benefícios já descritos pela literatura … Continue lendo Dieta e saúde

Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?

Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?   Posso baixar meu colesterol mudando minha dieta?  Sim.   Você pode reduzir o seu colesterol, se você evitar excesso de carne vermelha, manteiga, alimentos fritos, queijo e outros alimentos com muita gordura saturada. Em geral, uma dieta saudável pode incluir: ● Comer mais fibra solúvel - Fibra solúvel … Continue lendo Alimentos e suplementos podem reduzir o colesterol?