Exercício Físico
Sedentarismo: entenda, para ter uma vida mais saudável
O sedentarismo é caracterizado pela ausência, ou baixa frequência, de atividades físicas.
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
01/07/2023
Category: Exercício Físico
Beach Tennis
7 Benefícios do Beach Tennis para Saúde Cardiovascular
Este artigo aborda os benefícios do beach tennis para a saúde cardiovascular e a importância de praticar exercícios com intensidade moderada. Além disso, são apresentadas dicas para evitar lesões, a escolha do material adequado e a importância da socialização no jogo de duplas. O artigo também responde a perguntas frequentes e oferece informações adicionais para aprofundar no assunto.
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
03/05/2023
Exercício Físico
7 Estratégias para Incorporar Atividade Física no Dia a Dia: Guia Completo
A incorporação de atividade física no dia a dia é fundamental para
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
01/02/2023
Exercício Físico
Como calcular a Frequência Cardíaca para um treino de intensidade moderada?
Aqui neste texto, iremos ver como calcular a frequência cardíaca (FC) para treinamento aeróbico. Nesse caso, estou falando do cálculo para um treino aeróbico de intensidade moderada. Um tipo de treino classicamente benéfico para sua saúde!
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
03/11/2021
Exercício Físico
Benefícios dos exercícios regulares no contexto da pandemia atual.
Indivíduos que fazem exercícios regulares, de uma forma geral apresentam uma proteção
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
02/04/2021
Exercício Físico
HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade
O exercício físico regular tem evidências de amplos benefícios para saúde. Há
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
01/02/2020
Exercício Físico
Atividade Física Regular em 2020
Quem assistiu ao filme Dois Papas, pode ter percebido em alguns momentos,
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
20/01/2020
Exercício Físico
10 Exercícios que os homens devem evitar
[wpvideo g32DF7BI] Conforme já relatei em posts anteriores, exercício aeróbico de
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
22/11/2019
Exercício Físico
Como aumentar o colesterol bom?
Leia este post e depois não deixe de conferir esse novo artigo
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
17/11/2019
Exercício Físico
07 Exercícios recomendados para homens
[wpvideo NtG3TH4L] O vídeo acima teve mais de 06 milhões
Dr. Rafael Vinicius Otsuzi
20/01/2019
Sobre a categoria
Explore nossa seleção de artigos dedicados ao mundo dos exercícios físicos e descubra como a prática regular pode ser uma poderosa aliada na prevenção de doenças e na promoção da qualidade de vida. Entenda, através de estudos e dicas práticas, como o movimento do corpo não só fortalece músculos e ossos, mas também nutre a mente, equilibra as emoções e estabelece um caminho para um futuro mais saudável e pleno.