Instagram Dr. Rafael Otsuzi

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🏅E a primeira medalha feminina do Brasil em ...

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Jul 29

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🏅E a primeira medalha feminina do Brasil em Olimpíadas da ginástica vem com Rebeca Andrade, com orgulho! Prata 🥈com gostinho de ouro e emocionante! Quem viu? Comentem o que acharam desse show! #Toquio2020 #Olimpics #Esporteesaude #Cardiologiadoesporte #rebecaandrade

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Primeiro campeão da história do Surf 🏄 nas ...

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Jul 27

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Primeiro campeão da história do Surf 🏄 nas Olimpíadas e primeiro medalhista de ouro 🥇 do Brasil 🇧🇷 em Tóquio 🇯🇵! Parabéns Italo Ferreira! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigo torcendo pelos brasileiros e incentivando a prática de esportes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E vc, quais modalidades está acompanhando e para quem está torcendo? Comente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um bom dia a todos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #esporteesaude #olimpiadasfan #cardiologiadoexercício

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As vacinas produzidas pela Pfizer e Moderna foram ...

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Jul 19

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As vacinas produzidas pela Pfizer e Moderna foram relacionadas a miocardite e pericardite por centros de vigilância sanitária nos Estados Unidos, Israel e Europa. Já adianto que as próprias Entidades Governamentais Reguladoras descrevem que esse evento é raro e que o benefício da vacinação tem superado os riscos até o presente momento. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Entre o público mais afetado com esse efeito adverso estão adolescentes e adultos jovens do sexo masculino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dos casos notificados, o início do problema se deu, em sua maioria, após a segunda dose. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De maneira geral os pacientes responderam bem ao tratamento e serão acompanhados para verificar consequências futuras. A possibilidade de miocardite deve ser considerada em jovens que desenvolveram dor no peito, falta de ar ou palpitações após receberem a vacina de RNA mensageiro (Pfizer e Moderna). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todavia, segundo informações atualizadas do Uptodate®: ``Sua incidência é rara e amplamente superada pelos benefícios da vacinação para Covid-19``. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E você já recebeu a vacina contra Covid-19? Comente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Att, Dr. Rafael Vinícius Otsuzi / CRM-SP: 130.190 Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo – Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ribeirãopreto #covid_19 #covid #vacina #miocardite #cardio #miocarditeviral

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O número estimado de hipertensos no mundo passou ...

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Jul 14

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O número estimado de hipertensos no mundo passou de 01 bilhão de pessoas! Nas últimas quatro décadas houve aumento de 90% nos casos, sendo que 597 milhões foram em homens e 529 milhões em mulheres. Atualmente a pressão arterial é considerada a principal comorbidade que leva à incapacidade, principalmente por AVC e sequelas de infarto do miocárdio. Em 2025 estima-se que o número de hipertensos afetará 1,56 bilhões de pessoas! Eu quero ajudar você a prevenir a Hipertensão Arterial e reverter essa tendência mundial. Para isso, vamos analisar o que outros especialistas citam como principais fatores no aumento expressivo da Hipertensão: ►Ingestão elevada de sódio e baixa de potássio. ►Sedentarismo. ►Envelhecimento da população. Você sabia que mais de 90% dos brasileiros(as) têm uma ingestão inadequada de potássio? No post anterior eu explico os benefícios do potássio para redução da pressão arterial e em breve darei dicas relevantes sobre como adequar o sal na alimentação, além de sempre incentivar a prática de exercícios físicos! Acompanhe e compartilhe para juntos revertermos essa tendência de aumento da pressão arterial e vivermos com mais qualidade de vida. Até breve! Atenciosamente, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dr. Rafael Vinícius Otsuzi / CRM-SP: 130.190 Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo – Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP #prevenção #qualidadedevida #hipertensãoarterial #cardiologistaribeiraopreto #cardiologista #pressãoalta

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Quais os benefícios e riscos da ingestão de ...

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Jul 13

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Quais os benefícios e riscos da ingestão de potássio para prevenção ou controle da pressão arterial? Fortes evidências na literatura médica atual mostram a relação entre o aumento da ingestão de potássio e a diminuição da pressão arterial. A nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial cita que a suplementação de potássio pode ser uma alternativa para PREVENÇÃO de hipertensão Arterial. É seguro? Sim! A suplementação de potássio, se acompanhada por um médico, se mostrou segura e benéfica. Qual a ingestão adequada e o impacto na pressão arterial? Uma ingestão adequada de potássio, na ordem 3 a 4 g/dia, pode acarretar uma diminuição de 5,3 mmHg na Pressão Arterial Sistólica e 3,1 mmHg na Pressão Arterial Diastólica. Esse resultado tem impacto modesto, porém, significativo no controle da pressão arterial. Para você aumentar a ingestão de potássio de forma prática e segura, aqui vai uma lista de alimentos com pouco sódio e ricos em potássio: - Banana - Batata-inglesa - Beterraba - Cenoura - Ervilha - Feijão - Frutas secas - Laranja - Melão - Vegetais de cor verde-escura Vale ressaltar ainda que os substitutos do sal contendo cloreto de potássio e menos cloreto de sódio (30% a 50%) são úteis para reduzir a ingestão de sódio e aumentar a de potássio, apesar de limitações em seu uso! Portanto, nunca usá-los em excesso! Atenção! Se você tem Pressão Alta e faz uso de medicamentos anti-hipertensivos, não faça suplementação de potássio por conta própria. Alguns remédios para Hipertensão Arterial podem levar a acúmulo excessivo de potássio no organismo e consequentemente arritmias graves ou até fatais. Esse foi o post#05 de uma série sobre como melhorar a pressão arterial com alimentação e mudança no estilo de vida. Acompanhe já que toda semana escreverei uma postagem nova para seu benefício. ⠀⠀⠀⠀⠀ Dr. Rafael Vinícius Otsuzi / CRM-SP: 130.190 Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo – Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP #ribeirãopreto #potássio #hipertensão #alimentaçãosaudavel #dietasaudável

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Será que temos uma boa notícia para os amantes ...

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Jul 9

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Será que temos uma boa notícia para os amantes de café? ☕️ Sim! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia nos apresentou estudos interessantes. Além de ser rico em cafeína, o café contém polifenóis como os ácidos clorogênicos que, com sua ação antioxidante, podem trazer benefícios para a saúde do seu coração e artérias. ❤ O café também possui magnésio e potássio. Acompanhe que o próximo post será dedicado aos benefícios do potássio para a pressão arterial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Mas doutor, falam que café faz mal..." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A cafeína pode elevar a pressão arterial por mais de 03 horas, porém, com o tempo nós desenvolvemos uma tolerância e esse efeito tende a diminuir. 📄 Estudos foram realizados para prever os efeitos a longo prazo da ingestão de café sobre a pressão arterial e é aí que temos a boa notícia! Os três estudos mais recentes não associaram a ingestão de café em doses habituais, a maior incidência de hipertensão arterial. Uma meta-análise mostrou que o consumo de café se associou a um efeito discreto na REDUÇÃO do risco de hipertensão arterial. Saliento que foi somente uma meta análise, em que os participantes tinham um consumo leve a moderado de café. Um único estudo ainda é pouco para recomendar a ingestão de café no sentido de prevenção. Em termos práticos, o que podemos afirmar é que o café se mostrou seguro em quantidade leve a moderada. ⠀⠀⠀⠀⠀ Qual a dose considerada segura para consumo? 🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recomenda-se um consumo moderado de café, sem exceder a quantidade de 200mg de cafeína por dia (cerca de 280 ml de café coado). Vale citar que cada pessoa reage de uma forma diferente. Algumas pessoas podem ter gastrite, insônia e até palpitações, mesmo com doses habituais. Se quiser se aprofundar no tema, escrevi em meu site sobre cafeína e seus efeitos cardiovasculares. Lá você encontrará tabelas com a quantidade de cafeína em diversas bebidas, entre outras informações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um abraço! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dr. Rafael Otsuzi Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo – Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ribeiraopreto #cafe #coração #cardio #saude

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Quer notícia melhor do que chocolate ajudar no ...

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Jul 7

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Quer notícia melhor do que chocolate ajudar no controle da pressão arterial? Será mesmo? Um estudo recente feito com 10 ensaios clínicos randomizados mostrou que o aumento no consumo de produtos com cacau reduz a pressão sistólica e diastólica em 4,5 mmHg e 2,5 mmHg, respectivamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso acontece porque produtos de cacau são ricos em flavonóides, substâncias com ação antioxidante que estimulam a produção de óxido nítrico pelo organismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O óxido nítrico, por sua vez, promove o relaxamento dos vasos sanguíneos fazendo com que o sangue flua melhor e ajude a diminuir a pressão arterial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Embora haja evidências científicas dos efeitos do cacau e seus produtos sobre a hipertensão no curto prazo, ainda faltam mais estudos para comprovar este benefício a longo prazo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sendo assim, para quem gosta de chocolate e já consome regularmente, uma recomendação prática é substituir o chocolate ao leite pelo chocolate amargo que contém maior quantidade de cacau e menos açúcar. Deve-se ficar atento as calorias e evitar o ganho de peso. Aqueles que tem diabetes não devem adotar o chocolate com açúcar sem antes consultar seu médico. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembrando que essa recomendação não é uma regra padrão, mas apenas uma referência que pode variar de acordo com características de cada pessoa, como: gasto energético diário, peso, níveis de glicemia, insulina e triglicérides. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Att, Dr. Rafael Vinícius Otsuzi / CRM-SP: 130.190 Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo - Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ribeirãopreto #hipertensão #saudeebemestar #tratamentonatural #cacau

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A Hipertensão Arterial, popularmente conhecida ...

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Jul 5

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A Hipertensão Arterial, popularmente conhecida como Pressão Alta, representa um grave problema de saúde pública já que afeta milhares de pessoas a cada ano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trata-se de uma doença crônica em que o nível da pressão arterial se mantém elevado de maneira persistente. Os níves atuais considerados anormais no consultório são pressão sistólica igual ou superior a 140mmHg e/ou pressão diastólica igual ou superior a 90mmHg. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Considerada um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, a Hipertensão Arterial é uma condição que muitas vezes não apresenta sintomas aparentes. Por isso, fazer ``checkups`` regulares e buscar o tratamento adequado é fundamental para evitar que ocorram complicações cardiovasculares em idade precoce. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas abordagens terapêuticas convencionais como a prática regular de atividade física regular, redução no consumo de sal, melhora da qualidade do sono, entre outras, são bastante comentadas e embasadas cientificamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao longo das próximas semanas conversaremos sobre as novas evidências a favor ou contra a eficácia no controle da pressão arterial relacionado a: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Atividade física. - Bebidas alcoólicas. - Chocolate e produtos com cacau. - Cafeína. - Controle de estresse. - Laticínios. - Magnésio e cálcio. - Perda de peso. - Potássio. - Respiração lenta. - Sódio e substitutos na dieta (Potássio). - Suplementos. - Vitamina D - Espiritualidade - Padrão Alimentar (Dieta DASH -Dietary Approach to Stop Hypertension). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer saber mais? Acompanhe as próximas postagens e marque seus amigos ou familiares que também se interessam pelo assunto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Att, Dr. Rafael Vinicius Otsuzi - CRM: 130.190 Médico Cardiologista formado pela Universidade de São Paulo - Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hipertensãoarterial #tratamentonãomedicamentoso #pressãoalta #tratamento #controle #saúdedocoração #pressãosistólica #pressãodiastólica #cardiologia

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Hoje a palavra é #gratidão. Só tenho a ...

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Jun 14

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Hoje a palavra é #gratidão. Só tenho a agradecer por mais um ano de vida! Eu até iria escrever muito mais, porém morrendo de vontade de chegar em casa logo para comemorar com minha esposa e dar um abração no meu filhinho! Obrigado a todos que de alguma forma lembraram do meu aniversário e enviaram os parabéns!!

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41° Congresso de Cardiologia da SOCESP - 2021 - ...

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Jun 12

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41° Congresso de Cardiologia da SOCESP - 2021 - Terceiro Dia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Principais temas de cardiologia que serão abordados em 2021: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Covid-19 e Coração 2. Hipertensão Arterial 3. Cardiologia do Esporte 4. Prevenção de Aterosclerose e Dislipidemias 5. Insuficiência Cardíaca 6. Doença Arterial Coronária 7. Síndromes Coronárias Agudas - Infarto e Angina Instável 8. Valvopatias #socesp2021vitual