Como enfrentar o isolamento? Quais comportamentos podem ser adotados para enfrentar o isolamento sem perder a cabeça e a produtividade? É sobre isso que o Prof. Pedro Calabrez fala no vídeo de hoje. Se você preferir, pode também escultar por áudio, em situações diversas, por exemplo enquanto estiver fazendo um exercício em casa ou … Continue lendo Como enfrentar o isolamento
Autor: Dr. Rafael Otsuzi
Covid-19 e o Sistema Cardiológico
Quais os grupos de maior risco para desenvolver um quadro grave em caso de infecção por coronavírus? De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) os grupos com maior risco são os: Idosos Indivíduos com: Asma Moderada a Grave Doenças Pulmonar Obstrutiva Crônica Doença Cardiovascular Pessoas imunossuprimidas, incluindo tratamento para câncer Obesidade … Continue lendo Covid-19 e o Sistema Cardiológico
Coronavírus: Um maior detalhamento sobre prevenção.
As informações sobre prevenção da disseminação do novo coronavírus são muito valiosas para o momento atual. Além disso, se for criado um hábito a respeito de medidas básicas de higiene e prevenção de infecções transmitidas por secreções respiratórias e objetos contaminados, isso pode ser uma lição extremamente útil para uma vida toda. Os cuidados básicos … Continue lendo Coronavírus: Um maior detalhamento sobre prevenção.
Tabela com medidas para melhorar o LDL e o Colesterol Total
Informações complementares a tabela: 1 - Fitoesteróis: Os fitoesteróis são compostos vegetais que contribuem com a redução do colesterol sanguíneo. O consumo de fitosteróis reduz a absorção de colesterol. Eles são encontrados em pequenas quantidades em alimentos como castanhas, sementes, produtos integrais, frutas e vegetais. Considera-se que, em média, o consumo de 2 gramas ao … Continue lendo Tabela com medidas para melhorar o LDL e o Colesterol Total
Tabela com medidas para melhorar os níveis de Triglicérides
Artigo relacionado: Triglicérides alto
Termogênicos
Hoje vou compartilhar um post que achei interessante. A ideia de acelerar o metabolismo para ajudar na perda de peso é muito sedutora por, na teoria, gerar resultados sem a necessidade de um controle alimentar maior. Mais ainda quando muitos acham que esses termogênicos, vendidos sem bula ou como fitoterápicos, são “naturais”, e … Continue lendo Termogênicos
Cafeína e seus Efeitos Cardiovasculares
Presente no café, chá e refrigerantes, a cafeína é a substância farmacologicamente ativa mais utilizada no mundo. A exposição à cafeína é geralmente de longa duração e a prevalência de exposição é muito alta (>80%) na maioria dos países. As principais fontes de cafeína e a quantidade presente em cada uma, estão resumidas na … Continue lendo Cafeína e seus Efeitos Cardiovasculares
Pergunta sobre Saúde Cardiovascular – Concorra a Prêmios
Hoje farei a seguinte pergunta sobre alimentação e saúde: "Qual composto alimentar pode ser totalmente excluído da alimentação e essa restrição ser benéfica para a saúde cardiovascular?" É relativamente simples, porém importante! Teste seu conhecimento. Responda corretamente e concorra ao sorteio de uma Caneta Importada, Elegante e Robusta. O ganhador poderá escolher dois modelos das … Continue lendo Pergunta sobre Saúde Cardiovascular – Concorra a Prêmios
Como fazer as medidas de controle da pressão arterial em sua residência
Orientações para realizar adequadamente medidas da pressão arterial em sua residência, como forma de controle para levar ao consultório médico. Realizar 03 medidas pela manhã + 03 medidas ao entardecer/noite por cerca de 05 dias. Veja detalhes abaixo. As medidas da pressão arterial devem ser feitas em dois horários diferentes: PRIMEIRO HORÁRIO: pela … Continue lendo Como fazer as medidas de controle da pressão arterial em sua residência
HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade
Exercício físico regular tem tido evidências de amplos benefícios para saúde. Há evidência de que o sedentarismo, pode ser um preditor de risco tão forte, como hipertensão, diabetes, tabagismo. Numerosos estudos epidemiológicos mostram que indivíduos sedentários tem uma mortalidade 2 a 3 vezes maior ao longo do seguimento, em comparação com pessoas com boa aptidão … Continue lendo HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade