Visão Geral do Conteúdo1 Use uma rotina de caminhada no dia de trabalho2 Exercício nos fins de semana3 Aumentar a intensidade do treino4 Ache um parceiro de treino5 Exercício em casa 6 Use um DVD ou programa de fitness da Interne6.1 Participe de uma academia ou trabalhe com um personal trainer 6.2 Conclusão: Transforme sua rotina e … Continue lendo 7 Estratégias para Incorporar Atividade Física no Dia a Dia: Guia Completo