Como melhorar o LDL-colesterol e o colesterol total?

Informações complementares a tabela: 1 – Fitoesteróis:  Os fitoesteróis são compostos vegetais que contribuem com a redução do colesterol sanguíneo. O consumo de fitoesteróis reduz a absorção de colesterol. Eles são encontrados em pequenas quantidades em alimentos como castanhas, sementes, produtos integrais, frutas e vegetais. Considera-se que, em média, o consumo de2 gramas ao dia reduza…

Termogênicos

Hoje vou compartilhar um post que achei interessante. A ideia de acelerar o metabolismo para ajudar na perda de peso é muito sedutora por, na teoria, gerar resultados sem a necessidade de um controle alimentar maior. ? ? Mais ainda quando muitos acham que esses termogênicos, vendidos sem bula ou como fitoterápicos, são “naturais”, e…