Visão Geral do Conteúdo0.1 História do Beach Tennis0.2 Origens do Esporte0.3 Expansão Global1 Onde Chegamos: Crescimento no Brasil1.1 Países, Potência e Campeões Mundiais2 Fatores que Favorecem o Crescimento do Beach Tennis no Brasil2.1 Como se Joga Beach Tennis?2.2 O Campo2.3 Pontuação (Regras Oficiais da ITF 2023)3 Como Escolher uma Raquete de Beach Tennis3.1 Como Prevenir Lesões no Beach Tennis?3.2 Aquecimento3.3 Equipamento Adequado3.4 Lesões Comuns em Jogadores de Beach Tennis: Uma Análise dos Membros Superiores3.5 Táticas para Melhorar o Jogo3.6 Onde Aprender e Jogar Beach Tennis em Ribeirão Preto3.7 Onde realizar aulas de Beach Tennis?4 Benefícios para a Saúde5 Suplementos para Jogadores5.1 Suplementos Energéticos5.2 Suplementos para Recuperação5.3 Agradecimentos6 Reflexão final Olá, entusiastas do Beach Tennis! Este esporte incrível tem ganhado cada vez mais adeptos e, se você está aqui, provavelmente também foi fisgado por essa modalidade. Hoje, temos uma discussão completa sobre o Beach Tennis, desde suas origens até os benefícios para a saúde. E o melhor: contamos com a participação de experts no assunto, convidados pelo Dr. Rafael Otsuzi, para enriquecer ainda mais nossa conversa. História do Beach Tennis Você já se perguntou como o Beach Tennis surgiu? A história deste esporte é fascinante e mostra como ele evoluiu para se tornar a atividade apaixonante que é hoje. Origens do Esporte Acredita-se que o Beach Tennis tenha suas raízes na Itália, mais especificamente nas praias da região da Emília-Romanha. Inicialmente, era jogado com raquetes de madeira e uma rede improvisada. Expansão Global Como uma atividade recreativa, o Beach Tennis rapidamente ganhou popularidade e se espalhou pelo mundo. A Federação Internacional de Tênis (ITF) padronizou as regras em 1996, dando início a um processo de profissionalização do esporte. Onde Chegamos: Crescimento no Brasil O Beach Tennis experimenta um crescimento notável nos últimos anos. Segundo dados da Confederação Brasileira de Tênis (CBT), o número de praticantes no Brasil quase triplicou nos últimos três anos, passando de 400 mil em 2021 para 1,1 milhão em 2023. Tabela: Crescimento do Número de Jogadores de Beach Tennis no Brasil O esporte também é praticado em diversos outros países, incluindo Itália, Estados Unidos, Austrália, França, entre outros Se você ainda não faz parte dessas estatísticas, que tal considerar entrar para esse time? O Beach Tennis é mais do que um esporte; é uma comunidade acolhedora e apaixonada. Países, Potência e Campeões Mundiais Quando falamos de Beach Tennis, alguns países se destacam como potências. Itália, Brasil e França são alguns dos países que frequentemente dominam as competições internacionais. Tabela: Campeões Mundiais dos Últimos 5 Anos O Brasil tem se destacado, conquistando títulos tanto no masculino quanto no feminino. Isso reflete o crescimento e o investimento no esporte no país. Fatores que Favorecem o Crescimento do Beach Tennis no Brasil Além dos eventos da ITF e da expansão de arenas específicas, outros fatores também têm contribuído para o crescimento do Beach Tennis no Brasil. Vamos explorar alguns deles: Esses fatores, combinados com os já mencionados anteriormente, criam um ambiente propício para que o Beach Tennis continue crescendo em popularidade e prática no Brasil. Como se Joga Beach Tennis? Então você está interessado em saber como se joga Beach Tennis? Ótimo, você veio ao lugar certo! Vamos começar pelo básico. O Campo O campo de Beach Tennis é um retângulo de areia com dimensões de 16 metros de comprimento por 8 metros de largura. Ele é dividido ao meio por uma rede com uma altura de 1,70 metros. As linhas que delimitam o campo devem ser claramente visíveis e podem ser feitas com fitas ou cordas. É crucial que a areia esteja bem nivelada para evitar lesões. Pontuação (Regras Oficiais da ITF 2023) A pontuação no Beach Tennis é um aspecto crucial para entender o jogo. De acordo com as regras oficiais da ITF para 2023, a pontuação em um jogo padrão (No-Ad) é feita da seguinte forma, com a pontuação do sacador sendo chamada primeiro: No entanto, se cada equipe tiver ganho três pontos, a pontuação é “Deuce”, e um ponto decisivo deve ser jogado. A equipe que vencer o ponto decisivo ganha o “Game”. Para aqueles que estão interessados em detalhes mais técnicos e querem se aprofundar nas regras oficiais, recomendamos consultar o PDF das Regras Oficiais da ITF para 2023. Além do Guia Oficial em Inglês, você pode conferir o arquivo traduzido aqui mesmo no nosso site: Como Escolher uma Raquete de Beach Tennis Escolher a raquete certa é uma tarefa crucial para qualquer jogador de Beach Tennis, seja você um iniciante ou um profissional. Com uma variedade de materiais, pesos e formatos disponíveis no mercado, a escolha pode ser bastante complexa. Dessa forma, convidamos o especialista Marcelo Ferreira, para um artigo exclusivo para nosso site. Confira aqui: Como escolher a raquete de beach tennis Como Prevenir Lesões no Beach Tennis? Aquecimento O aquecimento é uma etapa crucial antes de qualquer atividade física, incluindo o Beach Tennis. Ele prepara o corpo para o esforço físico, aumenta a circulação sanguínea e reduz o risco de lesões. Existem várias técnicas de aquecimento que podem ser aplicadas, como alongamentos dinâmicos e exercícios cardiovasculares leves. Equipamento Adequado O uso de equipamento adequado é outra medida preventiva importante. Isso inclui escolher a raquete certa, usar calçados apropriados e até mesmo utilizar bandagens ou órteses se necessário. O equipamento certo pode não apenas melhorar seu desempenho, mas também minimizar o risco de lesões. Destaque Especial: O beach tennis está rapidamente ganhando reconhecimento, mostrando-se muito mais do que apenas um esporte de praia. Assim como qualquer atividade física intensa, ele vem com seus desafios e riscos. Você sabia que a fisioterapia pode ser uma aliada valiosa na prevenção de lesões neste esporte? Para nos dar uma visão mais aprofundada, convidamos a renomada fisioterapeuta Andreia C Victorino. Clique aqui e confira nosso artigo completo sobre “Beach Tennis e Fisioterapia: Como prevenir lesões”, e saiba mais sobre como melhorar sua performance enquanto protege sua saúde! Lesões Comuns em Jogadores de Beach Tennis: Uma Análise dos Membros Superiores Assim como em qualquer atividade física, os praticantes … Continue lendo Beach Tennis e Saúde: Seção Especial sobre esse Esporte que virou Febre