Quando pensamos em saúde e boa forma, muitas vezes o emagrecimento é o primeiro objetivo que vem à mente. No entanto, é essencial entender a diferença entre perder peso e ganhar massa muscular, e como cada um impacta nosso corpo e metabolismo. O risco do emagrecimento isolado Ao buscar somente o emagrecimento, arriscamos perder não … Continue lendo Ganho Muscular versus Emagrecimento: Qual é a melhor escolha?