Este artigo oferece uma visão detalhada de como reduzir os níveis de HDL, um tipo de colesterol que, quando elevado, pode representar riscos à saúde. Os cinco passos propostos abordam desde a atividade física regular até a cessação do tabagismo, passando pela modificação da dieta para reduzir a ingestão de gordura saturada e trans. O texto também traz informações sobre o que comer para manter uma dieta saudável e equilibrada, além de esclarecer questões comuns em um FAQ.