Estilo de vida saudável para controle da pressão arterial

Esse é um guia prático, fundamental para prevenção ou tratamento da Hipertensão Arterial.

Ações fundamentais que podem ajudar a reduzir a Pressão Arterial incluem:

Controle do Peso
Redução no consumo de sal
Mudanças de dieta
Reduzir o consumo de álcool
Reduzir o estresse/ansiedade
Se exercitar regularmente
Melhorar a qualidade do sono
Evitar uso de remédios ou estimulantes que aumentam a pressão arterial